讯阳文艺网网友提问：
男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗？
优质回答：
维生素E如果是口服，每天剂量不多于15mg，对于大多数人来说是安全的。不过如果服用剂量比较大，比如达到每天300国际单位，也就是大约200毫克，对于有些人来说是不安全的。国际上有研究显示大剂量的维生素E可以增加出血性脑卒中的风险，如果是有心脏病和糖尿病，还会增加猝死的风险。对于男性来说，有些研究还发现维生素E补充还会增加前列腺癌的风险。手术前后也不建议服用维生素E，因为可以影响伤口愈合。如果是出凝血障碍的，补充维生素E会加重病情，也是不建议服用。
关于维生素E的防病治病效果研究众多，但高质量研究并不多，目前认为确实有效的不过是维生素E缺乏引起的各种症状和疾病，比如维生素E缺乏造成的共济失调。其他都处于可能有效，可能无效，以及证据不足的灰色空间。延缓衰老的东西是保健品的一大卖点市场，基本都没有经过严格的试验验证，停留在商业化宣传的地步。不值得相信和推荐。
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不可以长期吃维生素E延缓衰老，因为维生素E是脂溶性维生素，长期食用会在脂肪内蓄积而中毒。可以常吃一些含维生素E多的食品。
维生素E又称生育酚，它与精子的生成有关，是一种非常强的抗氧化剂能够抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐质（老年斑）的形成，并保护免受自由基的损害，因此具有延缓衰老的作用，
它的主要来源为植物油如豆油、菜籽油、芝麻油等。还有硬果类食物如核桃、松籽等。菌类以发菜、木耳，动物以蛋黄贝类含量较高。
人一生下来就与衰老作斗争，所以抗衰老应该从小就开始预防，维生素E是属于脂溶性维生素，有油脂的情况下它才会存在，没有油脂的情况下它不会独立存在。
其他网友回答
你这个问题在这几点，第一是男生，第二是长期吃，第三是维生素E以及延缓衰老。
首先第一点：不单是男生想长生不老，所有人都想长生不了，但是生老病死是客观的轮回，谁都逃脱不了。
其次，任何药物都会有副作用，俗话说的好是药三分毒，况且你还要长期吃，对于分解毒素的肝肾来说，无疑是人为给他增加负担。
另外，维生素是什么呢，百度百科给了答案：它是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，简单点说最主要的药用机理就是维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，所以在皮肤疾病和美容上有一定疗效，另外确实有一定的延缓衰老的作用，但是长期食用，可增加出血性卒中发生危险，另外，摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
所以合理膳食，增强体育锻炼，不讳疾忌医，保持心情舒畅。愿每个人都能活到自己想活的年龄。
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还是吃中成药补身体好点，本人就经常吃桂付地黄丸，配合褪黑素吃，身体很好，别人都说我比实际年纪年轻10岁，两种药算在一起，
一个月也就50-60块钱，一年也就几百块钱，
人到了中年，肾精差不多耗完了，如果不补偿，身体就会慢慢垮了。有钱买不来好身体，别等到生病了在爱惜他，那就晚了。
其他网友回答
众所周知，维生素是我们体内不可或缺的微量营养物质。一般而言，在我们正常健康人群的体内，能够生产自己所需的维生素含量。当我们出现维生素缺乏，就需要从饮食中得到补充，从而达到维生素平衡。
然而，我们每一个人都会在时间的推移下逐渐衰老，这是我们人类必经的自然过程。可是在现实生活之中，大多数人不想自己衰老，进而采取各种方式来延缓衰老过程，而维生素E的体外补充就是多数人采用的方法之一。我们真的可以长期服用维生素E延缓衰老吗？接下来，我就借着这篇问答与大家详细说一说维生素E这个话题。
什么是维生素E？
1、我们都知道，维生素的类型目前已知的有13种，大致分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素比脂溶性维生素多，包括维生素C和8种B族维生素。水溶性维生素容易从体内排出，不容易储存在组织中。从这方面来说，即使我们大剂量服用也不会引起重大的健康问题，但是它们还是具有一定的毒副作用。
2、维生素E属于脂溶性维生素，它可以在体内积聚，因此它比水溶性维生素更容易引起毒性。如果我们服用过多的维生素E会导致潜在的有害副作用。在这里，我要提醒大家，如果您并不是维生素E缺乏，尽量不要通过补充剂的形式进行补充。毕竟我们在生活之中，饮食中也能补充微量的维生素E。
维生素过量的副作用
1、正常摄入维生素E与药物相互作用的风险似乎很小。但是，每天补充300毫克以上的维生素E，可以与阿司匹林和华法林相互作用。因此有服用阿司匹林和华法林的患者，应该严格注意维生素E的补充剂量，在没有医生的许可下，不建议私自补充维生素E。
2、过量摄入维生素E会导致致命性出血，因为它同样会干扰血小板凝集。此外，它也与出血性中风或因脑出血引起的中风的风险增加有关。鉴于这些潜在的严重风险，建议不应长期服用维生素E补充剂。
男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗？
1、相信大家都看到过停在室外的自行车或汽车会出现生锈的现象，这是长期如此，自行车和汽车与空气发生了氧化反应。我们的人体也是一样，当细胞暴露于自由基分子面前时，自由基就好比空气。也会在体内发生类似的氧化和加速衰老过程。自由基是正常人体过程的结果，它们确实会对人体造成损害，从而缩短细胞寿命。
2、维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少自由基损伤，并减缓细胞的衰老过程。此时就有人要说了，既然维生素E可以延缓衰老，那么我们就可以长期补充了。其实啊，对于我们健康人群来说，体内产生的维生素E和饮食中摄入的维生素E始终维持在一个平衡的状态。
3、当我们在通过维生素E补充剂进行补充，此时必然会导致体内的维生素产生毒副作用。道理很简单，我们人体所能承受维生素E的量就是那么多，你补充再多，也发挥不了它的功效，甚至还会造成健康损害。
4、说一个很简单的例子，我们干活时，都讲究人多力量大。可是工钱那么多，但最后分到个人手上的工资，就会少得可怜，甚至还会有人在工作的过程产生纠纷和矛盾。这就好比我们体内就需要那么多的维生素E，已经平衡了，你还非要补充，这只会物极必反。因此，我并建议长期服用维生素E延缓衰老。
最后总结一下，尽管多数人每天都可以安全地摄入维生素补充剂，但服用的剂量可能过高，这可能导致不良的副作用。由于这些原因，对于维生素E并不缺乏的人群，我并不建议进行补充维生素E。毕竟人体衰老是自然过程，光靠维生素E的大量补充，也不见得能有什么效果。有一句老话说得好：“该来的始终要来，你拦也拦不住。”放宽心、拥有一个乐观积极的心态，比什么都好。
