讯阳文艺网网友提问：
总是莫名的烦躁而且心情不好怎么办？
优质回答：
我也是这样的，可只能往心里咽。但是：你心情再不好，你也不可以表现出来，因为没有人会为你的坏脾气而买单的。你也不可能见人就说，那么你只会招人厌烦的！
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深呼吸，静坐，冥想！
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从心理角度来看，人莫名其妙的烦躁有两种因素，一个是内部因素，即自身心理情绪的调节因素，另一个是外部因素，即社会现实环境等方面的因素。所谓，外部因素引动内部因素，而内部因素是主要因素。所以要调整内部因素，保持一颗平常心，修炼自我，做到喜怒不形于色，积极保持乐观向上的心态，或者保持一颗童心，遇到调整难度大的时候的，可以主动的回避或者说用其他的事情转移自己的心理因素。找一个让自己心绪能平静或者喜悦的环境中自己的心境。
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随着年纪的增长，烦恼会越来越多，正常的了，也许是周期性的莫名烦躁，我也会，不过有时候睡一觉起来就好了，实在不行就跑跑步，我是喜欢一个人来着车放着民谣哼着哥往人少的路上一直走，走得绝对差不多了就调头回家睡觉。
