讯阳文艺网网友提问：
累，很累，很难过，怎样能缓解压力？
优质回答：
生活中有压力是很正常的，没有人在生活中是没有压力的，缓解精神压力的方法之一则是接纳压力。若部分人感觉压力太大，则需分析、找出压力的来源，如因工作上的任务、家庭责任，甚至朋友给的压力等，找出来源后想办法分解压力，尽可能避免将所有问题累积到一起，超出自己的能力范围。同时健康的生活方式很重要，如运动，一定强度的躯体运动可明显的减轻精神压力。
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直视累.直视困难.学会发泄.我一直把哭当成发泄的渠道.每次哭完过后.内心的压力痛苦真的会少很多.稍微的能够让自己缓冲一下.这个时候再去想自己拥有了哪些.而不是去思考自己没有什么.心情就会一点点的变好.还有一个方法就是顺其自然.时间会磨灭幸福当然也会让痛苦减分！相信自己.加油
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我的做法是找一个安静的环境下呆个半小时左右分钟？然后呢就安静的走一走，因为我知道累只是一个过程等你熬过这个过程。一切的结局都是美好的。
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去KTV吼吼
