静脉曲张能蹲马步吗 下肢静脉曲张可以蹲马步吗

网友提问：

蹲四平马步对静脉曲张好吗？

优质回答：

谢邀

要回答这个问题，要了解静脉曲张的原理是什么，导致静脉曲张的原因其实是静脉高压，静脉承受的压力过高，就会扩张，静脉瓣膜关闭不全，返流明显，久而久之，静脉就迂曲成团了。

从这方面看，蹲马步首先就是一段时间的静止不动，下肢需要承重，久而久之，理论上是会加重静脉曲张的。

如果想减缓静脉曲张的进展程度，简单的可以做一下来回垫脚尖的动作，平时休息时抬高下肢，减轻下肢的压力，锻炼身体的话可以选择一些游泳，慢跑等运动，如果已经有静脉曲张了，也可以考虑穿弹力袜。

详情可以看我的主页写的关于静脉曲张的科普。

其他网友回答

1.我觉得是可以的，有利于血液流通，缓解一下静脉曲张得压力。

2，还可以锻炼身体，总之是有好处的！

其他网友回答

静脉曲张本来就是站多了以后血管就突出，继续站会有好处？