讯阳文艺网网友提问：
喝黑芝麻豆浆有什么好处？
优质回答：
芝麻营养价值高，养胃利肝，但不适合过量吃，长期吃有益健康
其他网友回答
一、喝芝麻豆浆有哪些好处
1、肝肾的作用。黑芝麻味甜，黑芝麻富含酪氨酸，对肝肾有明显的滋补作用，还可补充气虚血瘀。因此，长期食用芝麻豆浆能有效补血，尤其是女性，应坚持服用。
2、芝麻豆浆具有润肠的作用。如果大便长时间干燥，可以经常服用芝麻豆浆。
3、乌发。不少人会有须发早白的情况。长时间饮用芝麻豆浆可以减轻须发早白，帮助黑发生长。
4、美容养颜。芝麻豆浆对美容养颜有很好的效果，芝麻豆浆含有丰富的大豆异黄酮，可以补充女性的雌激素。
5、对胎儿的发育有好处。芝麻豆浆含有不饱和脂肪酸，喝芝麻豆浆的孕妇有利于胎儿的发育。
二、喝豆浆的功效
降低胆固醇
坚持每天服用适量的豆浆能够很好的排出胆固醇和降低胆固醇。这是因为豆浆含有大量的大豆蛋白和大豆卵磷脂。这两种物质可以促进体内的血液清澈，保持良好的体内新陈代谢。
防治癌症
豆浆富含蛋白质，硒和钼元素。这些物质可有效预防癌症和治疗癌症的作用，特别是对于肠胃癌症以及乳腺癌这些比较常见的癌症防治效果更好。
防治高血压以及糖尿病
豆浆含有大量的豆固醇以及镁元素还有钾元素。这些物质都具有良好的抗盐纳功效。高血压和复发的主要原因是由于体内的钠元素，所以只需要严格控制日常生活中钠的含量，这样可以预防高血压。
豆浆含有丰富的维生素。这种物质可以有效减少人体对糖的过度吸收，从而降低体内的糖分含量，防止体内糖尿病的发生。
促进肠道健康
经常使用豆浆可以促进肠道健康，避免便秘或腹泻。这是因为豆浆中含有大豆配醣体，这种物质能够很好的促进身体中排便顺畅，使肠壁更加光滑。此外，大豆寡糖并不会对身体中的肠胃所吸收，而是直接进入大肠，经常如此胃肠道也会越来越健康。
【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】
其他网友回答
1、肝肾的作用。黑芝麻味甜，黑芝麻富含酪氨酸，对肝肾有明显的滋补作用，还可补充气虚血瘀。因此，长期食用芝麻豆浆能有效补血，尤其是女性，应坚持服用。
2、芝麻豆浆具有润肠的作用。如果大便长时间干燥，可以经常服用芝麻豆浆。
3、乌发。不少人会有须发早白的情况。长时间饮用芝麻豆浆可以减轻须发早白，帮助黑发生长。
其他网友回答
黑芝麻补肾益气，黄豆更是营养全面丰富，二者合璧，极好！
黑芝麻，胡麻科胡麻属植物脂麻（Sesamum indicum L.）的干燥成熟种子。
黑芝麻，味甘、平，归肝、肾、大肠经。传统中医认为，黑芝麻具有补肾益气、生肌填髓的作用，民间用其治疗身体虚弱、白发脱发、肠燥便秘等病症。据称，吃了黑芝麻，乌发养颜，身体强壮，有口皆碑！
对比白黑两种芝麻，黑芝麻在营养素含量方面，稍胜一筹！
每100克黑芝麻，含有水份5.7克，热量559千卡，蛋白质19.1克，脂肪46.1克，碳水化合物24克，不溶性膳食纤维14克，还有丰富的B族维生素和维生素E，钙780毫克，钾358毫克，镁290毫克，铁22.7毫克，锌6.13毫克，锰17.85毫克。
白芝麻，一般用来做菜肴和饼类、糕点表面的香料，而黑芝麻，则用来做包子、汤圆、饼类里头的馅料。
黄豆自不必多言，除了丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾等营养物质外，还含有大豆异黄酮、胡萝卜素等多种营养成分。
大豆异黄酮，具有植物雌激素作用，可有效缓解中老年妇女更年期综合征，和预防老年骨质疏松。
作为两种植物种子类食品，黑芝麻和黄豆合在一起，营养实在太过丰富。而加水打成黑芝麻豆浆以后，则营养素都被大幅度稀释，无论男女老少和普通慢性病人，都非常适宜饮用。
黑芝麻豆浆，国民健康食品，您也来一杯吧！
其他网友回答
黑芝麻豆浆对人体的好处在于含有大量的酪氨酸等营养物质，能滋补人体的肝肾、补气血、有一定的润肠通便作用、缓解须发早白、美容养颜。
