夏天容易中暑怎么办喝什么好 女性夏天容易中暑怎么办

网友提问：

夏天容易中暑怎么办？

优质回答：

有的人在夏天很容易出现中暑反应，主要是因为天气炎热、身体温度过高或者身体素质比较低下导致的，为了减少中暑对身体的影响，人们应当注意坚持锻炼和进行饮食调理，提高身体的抵抗力，最好减少在室外活动的时间，可以吹空调或者吹风扇。 有的人发现在夏天是很容易中暑的，主要是因为天气炎热、身体素质下降引发的，为了预防夏天中暑，人们一定要注意不能经常在比较炎热的室外活动，应该多喝一些水，但是不能喝一些过于冰凉的水，并且要尽量保持良好的情绪。很多地方的夏天气温是比较高的，再加上气候干燥，所以人们就容易出现中暑反应，这会对人们的身体健康造成影响。为了减少中暑对身体的伤害，人们应该尽量在阴凉处休息，不要被强烈的太阳光直接照射，可以饮用一些具有消暑功能的清凉饮料，可以使用清凉油等涂抹自己的太阳穴。

其他网友回答

建议夏季饮用每天1500ml的水，多吃清淡的食物，缓解中暑有效。

肩膀疼可以适当选择刮痧排毒。