网友提问:
流汗和总体的燃脂能力没有直接关系,减脂就等于流汗吗?
优质回答:
运动的过程中,人体要消耗能量,能量转换成热量,通过排汗释放出来。
流汗的最主要作用是调节体温。通过流汗来减脂是一种非常低效的减脂方式,运动→出汗→减脂,这种减脂路径把运动变成一件痛苦的事情,实在是对运动的误解
其他网友回答
减脂当然不能等于流汗了,不然的话大家还辛苦的运动干什么,都去桑拿房里蒸汗去不就得了。
流汗的多少其实跟体质有关系,有些人坐着不怎么动弹还汗流浃背的呢,其实也并没有在燃烧脂肪啊。
燃脂的程度其实得看亲的运动的强度和时间,如果进行的运动在燃脂心率的范围内并且能持续半个小时以上的时间,就可以是一项燃脂的活动了。