讯阳文艺网网友提问：
大家生气的时候都是怎么控制情绪的呢？
优质回答：
克制自己，不要冲动，平心静气的处理发生的事情，当你能控制事情的时候，也就控制了情绪。
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如何不让自己生气，怎么控制自己的心情？
总述：想让自己不生气，控制自己的心情要从：一、悟透人生的一些为人处事道理；二、增强调控心情的自制力并养成习惯；三、注意日常的饮食，不让肝火过于旺盛这三方面加以改善。
一、尽早学习一些人生道理，从理智上调适心情。
主要是通过学习为人处事之道或者经常性的反思人生经历的一些事情的经验教训，把人生的一些道理悟透。
这样通过亲身体会很多事情因生气所产生后果，做事才能够权衡利弊，理智性的去分析过去所做的一些事情的对与错，这样你就在为人处事方面学得更加理智。
通过学习，人生要学会换位思考，进退曲伸之道，要学会该糊涂的时候你就不要太聪明，要学会有些时候低头是为了更好的抬头，有些时候有宽容别人就等于宽容自己，有些时候当我们不是在意的时候，别人就伤害不了我们等等，一些最简单的人生道理。
二、增强自制力来调控心情。
我们要认识到坏心情带来坏脾气所产生的后果，使我们多年积累的人际关系有可能毁于一旦，甚至使我们的事业遭受重大损失。这样我们才会认识到形成调控心情自制力的重要性。
自制力是通过日常的调控心情，日积月累形成习惯以后才具有的一种能力。这种能力在无形中支配着我们，这样的自制力才会有用。
三、通过注意日常的饮食，改善体质，从而调控自己的心情。
要注意饮食营养搭配均衡，总体上要倾向于清淡，少吃过于辛辣易上火的食物，避免自己肝火过于旺盛。
四、不让自己生气，调控心情的人生感悟：
1、生气除了会使我们的人际关系与事业受损外，没有任何好处。
2、生气过后往往后悔，既然如此那我们就要学会调控自己的心情。
3、越是有能力有本事的人往往越是心胸宽广，往往不容易生气动怒。
4、能不能调控自己的心情，控制自己的脾气，这是事业成功的保证，这是衡量我们能否掌控自己命运的重要标志。
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如何不生气？
绝招～数钱：把工资取出来，一张张的数，一五一十，数着数着，对着毛爷爷就笑出了声。
到集贸市场转圈：看那里的大人们又做生意，又带小孩，起早贪黑的，几不容易，心中就释然了。
出汗：球馆打球；嗨歌，韩红版的，越跑调越嗨的；跟一群人暴走；戴上拳击手套，打打打!……
看书：古典散文，聊斋志异，蒲松龄写一本书，花四十多年，书成，无力刊行。
友人传抄，蒲松龄辞世，半个世纪后，才有第一部手抄本在浙江刊行～青柯亭本。
～ 心静如水；
～聂小倩，崂山道士，狐妾，粉蝶，
岂缚游子之心，抑消王霸之气!
刚才你不开心，生气了？
什么时候？ 为什么？
……
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三思而后行
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其实什么事情都要一分为二的看。
生气也未必不是什么坏事。那也是我们情绪的一部分。
如果你是理智的话。可以试着学会把控一下自己的情绪。
我所谓的把控并不是叫你压抑。
因为对一个性格刚直的人而言。压抑确实不好受。
毕竟有些场合也确实是需要一些人发些脾气。这个世界还是需要有一些有立场的人的。
那么怎么把控自己的脾气呢？
就是身心分离法。
你可以试着练习一下嬉笑怒骂而不动心。也就是凡事不用当真。
把自己的心向后退一步。也许你气着气着就会笑了。
因为此时你能感受到自己的情绪。一切尽在把握之中。
你会发现生个气其实也挺乐的！
有句话说的好。这个世上除了生和死，哪有什么重要的事情哦。
你可以这样认为，我说的很轻松。但是你仔细想想难道不是吗？
喜伤心。怒伤肝。思伤脾。恐伤肾。忧伤肺。哪个不是在伤害我们的身体？
