讯阳文艺网网友提问：
秋天吃啥最补？
优质回答：
春生夏长，秋收冬藏。
春为木，夏为火，秋为金，冬为水。人体有差异，饮食有各好，均衡饮食即可。
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秋天已尽，冬天揭幕！秋天易燥，（春温，夏炎，秋燥，冬寒）多吃辛甘平淡食物，不可辛甘肥厚，高粮厚味。秋季易进瓜果及凉菜，蔬菜要多样化，进流质食物。因易多汗，也需补充水电介质和碳水化和物饮品。
如果是体虚病人需要补的话，可食用鱼肉，昌鱼为好，因鱼肉含蛋白质丰富。也可食牛羊肉加人参黄芪炖汤为好。切记，补而勿滞，温而勿燥！最好食补后服用点陈皮汤，解决补后滞留现象。
冬季食补就算是牛羊汤了，体虚患者也可用上述办法食补。但也要注意补而勿滞的弊端。（草稿）
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秋天是收获的季节，天气特别干燥。雨水也很少，天气也逐渐变冷。因此秋天吃东西也是五花八门，吃菜也要顺应秋天的规律，这样才能有益于身体健康，顺应大自然的规律。因此知道秋天吃什么菜是很有必要的，秋季宜多吃滋阴润燥的食物。如银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜这些，常吃这些食物，能防止秋燥伤身，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。
