讯阳文艺网网友提问：
学习太极拳到底是一种怎样的体验？
优质回答：
我是太极拳习练者，说一下我学习太极拳的体验，我是从四十五岁开始学习太极拳的，因为那一年，我的身体走了下坡路，身体虚弱，经常感冒，而且在工作中又把腰扭伤了，雪上加霜，无奈只有到医院住院治疗，我的主治医生是个中医师，在治疗中他建议我学练太极拳，来配合治疗，我从哪时就开始加入了学习太极拳的隊伍，
开始学习太极拳第一年，我的身体就有了明显的变化，感冒次数减少了，身体也强壮了，但有时腰疼还是经常发生，在学拳时我请问了师傅，注意事项，师傅告诉我要立身中正，要对拉拔长，可以治疗腰疼
在师傅的指导下我坚持学习太极拳至今，我感觉到了学练太极拳的好处，太极拳可以强身建体，也可以治疗一些慢性病，我现在虽然己七十多岁，还每天学练太极拳，身体健康，精神愉快，比同岺的人显得年轻，
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我是在退休前就开始练习太极拳这项运动，经过十几年的练习总的体会是身体比没练太极拳前壮了，有劲了，身体的柔韧性好了，再是饭量大了，能喝水了，总之消化系统好了！不管天气如何变化，感冒少了，多少年来很少吃药，身体的综合性比没练太极拳前好多了。粗浅认识！
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练太极拳已30年。
这3O年来，未吃过药未打过针未住过院。偶尔受风寒，马上练一遍走内功心法的太极拳，气遍周身不稍滞，感冒就好了；或者马上找个地方睡上一觉，醒来，风寒就好了。
思维方式改变巨大。以前，思维是散乱的，看了一众西方哲学著作、文学名著，没有一条意识活动、思维模式的主线，练了太极拳若许年，不自觉地形成九九归一归太极的思维，似任何事情，先定核心整体、调济内外、权横轻重，从而自然而然，水道渠成，万法归一。
身体的通透度大为改进。两手柔软，脊椎腰部松软，内里通透，气血流通，每一日，都活得舒服、自在、不反悔、不纠结、不迎想，活在当下。。
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“德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。陈照奎曾说：“没有八辈子德行的人，学不好太极拳。”师傅也长告诫我，“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。
刘老师说要意守丹田。我对此的理解是：人体气的力量是随着练拳的时日慢慢积累增长的，不是一下子就会增长到一定程度的。所以，练拳的时候千万不要想着把气吸到丹田里，太执着于气沉丹田反而容易生出身体的毛病。只要从思想上精神上注意到气在丹田这个位置就行了。“意之所致，气之所致也。”时时注意到丹田，气就能慢慢聚集上去，然后慢慢做到气的鼓荡了。
自然呼吸很好，如果太在意呼吸与动作的配合，动作容易呆滞，呼吸也容易不通畅，影响气血的运行。但是不讲求呼吸与动作的配合，并不是呼吸和动作之间没有配合。实际上呼吸是自然而然与身体动作进行配合的。
人们常说，太极拳是文化拳，是智慧拳。这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵，饱含无穷的哲理，需要我们在掌握拳架动作的基础上，不断去琢磨、去领悟。
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学习太极拳能治病也能防病，既锻炼了身体还能使人的容颜年轻化，总之就是好处多多。特别是中老年朋友腰酸背痛、腿酸膝盖疼、肩周炎等都有很好的治疗和缓解作用。
太极拳是一种推动和调理气血的一种运动，在锻炼的过程中，以柔和舒缓的动作，匀速的推动全身气血循环，使全身血夜流动加快， 血液流通了血管也就不会堵塞了，特别是老年人也就不会出现脑梗，心肌梗塞等危险疾病。
太极拳还有美容养颜返老还童的作用，特别是爱美的中年妇女更要多练练太极拳。经常打太极拳能使气血加快流通，血液循环加快，人也就自然年轻漂亮了。
就拿我来说吧，快60岁了别人都说我最大38岁年纪，连我自己都觉得年轻，练太极使我返老还童逆生长，很多人都很羡慕我，连我自己心里也感到美美哒！大家快行动起来吧！和我一起练太极 ！
