讯阳文艺网网友提问：
为什么越来越多的中年人会跑步猝死，跑步不是应该更健康吗？
优质回答：
不要盲目的乱跑，有些人身体健康不是很好，又长距离跑步，一跑就三十多公里，对心脏会受到伤害。健康跑步应该根据自己的身体体质，不要追求速度，比拼，能够跑多远就多远，这样身体才不会受到伤害，才能跑得更好更健康。
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第一，本身有基础病突然触发，第二，不建议跑公路增加肺癌的几率，第三，超过运动量反噬人的健康，所谓适度，合适就好量力而行
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这是严重的信息误导，仅个别的现象，个别中年人跑步猝死是其先天的心脏病引发。我在部队担任指导员时，连队一名福建藉战士仅二十岁，晚上训练时，也是心脏病猝死，往往先天性心脏很难察觉。
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每年n场马拉松，跑进三小时的有超过50人懂得健康跑是啥概念就不错了，所以猝死几个又有什么好稀奇的。
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运动得根据个人情况量力而行，是一个循序渐进的过程，不是跑的越多越好，特别是女性朋友要注意保护好膝盖
