讯阳文艺网网友提问：
你觉得什么东西又便宜、又有营养、又好吃？
优质回答：
感谢邀请
下面说说我的看法，常年食素的人会经常吃这些来补充营养
便宜又有营养又好吃的食品第一位当属豆腐，豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
物美价廉，做法颇多，营养价值丰富
第二位我觉得是蘑菇也就是菌类的食物，也是价位低廉，营养实用，家中常备的，其中香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。平菇性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症
食用菌的药效有:增强免疫力，抗肿瘤，抗病毒，抗辐射，抗衰老，防治心血管病，保肝，健胃，减肥等。
还有很多物美价廉营养丰富的食物，例如蔬菜中的西兰花，中医认为，菜花味甘性平，有清热润肺的功效。高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。菜花中含有丰富的维生素K，可以预防血管壁因脆性大而破裂。菜花中所含的黄酮类化合物又可以减少心血管疾病的发生。研究表明，菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质，具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。西兰花中此中物质含量更高。科学家们已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗。另外，西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌的功效。所以就营养来说，还是西兰花更好一些。
蔬菜中的胡萝卜，西红柿，黄瓜，各种青菜都是物美价廉的，营养丰富的
还有常见的鱼类
鸡肉，牛肉
这些食物都是日常家中不可缺少的，最主要再营养丰富的基础上还物美价廉
我是热爱生活的湘湘蕊彤，希望我的回答能帮到你，有任何问题可以私信我，祝大家开心每一天
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核桃吧，1元一斤，有营养而且还好吃，
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根据你的问题东北家常菜有推荐一个炸酱面东北版的吧 经济实惠 还好吃
今天我刚好做了一个炸酱面，肉酱的，就是不带甜味，爱吃甜面酱的可以把蒜蓉辣酱换成甜面酱就可以了
下面分享一下我的做法吧，如果想看视频步骤，可以点开我的头像，点视频观看！
1.准备五花肉250克洗净，肉皮单独切丁，肉也切丁
2.热锅凉油小火下入肉皮翻炒几下，下入其余肉丁小火继续翻炒，放入葱花和蒜末，炒到肉块金黄色
3.倒出勺内多余的油
4.将农家酱适量加入一些纯净水搅拌均匀倒入锅中翻炒
5.倒入蒜蓉辣酱适量继续翻炒
6.加入切好的小米辣适量
7.加入切好的香菜，不愿意吃香菜可以不放，但最好是放
8.将玉米淀粉加水加老抽适量搅拌均匀淋入锅中，翻炒出锅
9.选用刀切面或者劲道挂面煮熟透凉装碗
10.准备豆芽焯熟，黄瓜切丝，胡萝卜切丝摆在面条上，倒入肉酱就可以开吃啦
这样一道凉爽的香辣炸酱面就做好了
仅供参考
下面就是我自己做的截图，感兴趣的可以点开我的头像去我视频里看哦[大笑]
绝对原创
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只要有人存在的地方就有各种美食，既营养便宜好吃非粥莫属，早餐对人类的身体健康非常重要，所以早餐已喝各类有营养的粥而第一位，无论任何粥既清淡而又清畅肠胃，对人类有益，生命健康乃是最重要早餐必不可少，愿人们远离病痛，快乐健康！
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谢谢邀请
以我的见解还是各种小菜，营养又健康既又便宜，各种小菜含各种维生素，有些小菜而且防癌！长期吃各种小菜健康又延年益寿
