讯阳文艺网网友提问：
焦虑症的我，为什么天天像做梦一样？
优质回答：
我也是焦虑症患者，就是想的太多，休息不好，吃饭不香，天天混混呃呃的，最好自私活着不用想太多、放下一些包袱，因为你管不了太多，我就是开开心心活着，遇到什么事情解决问题，中间这段过程你必须自己挺过来。别人还有医生就是辅导，万事靠自己。
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我刚开始焦虑症吃了一个多月药，后面不想依赖药物。
其他网友回答
焦虑的人，首先要找到自己焦虑的主要因素，
然后把这些事情和最信任的人倾诉，或许他
们能帮助到你。一个人每天胡思乱想，越想
越走不出这个怪圈，只会越来越糟糕！其实
每个人都有焦虑的时候，大多数都是靠自己
去调节，这个焦虑就像是自己的敌人，你不
去战胜它，它只会让你越来越痛苦，整个人
跟丢了魂一样，你现在要做的就是和焦虑对
抗，多往好的方面去想，多和心态好的人一
起交流，让自己忙起来，过得更充实，就没
有时间去焦虑了！
