讯阳文艺网网友提问：
可以推荐一些激励人减肥的屏保吗？
优质回答：
其实我最近也在减肥，我发现，减肥真的是一件很需要毅力的事情，如果你能减肥成功，感觉世界上真的没有什么事能难得到你了！
之前，仗着自己不胖，就拼命吃，没有节制，一天好几餐，夜宵也吃，而且不运动，不知不觉，换季要穿夏天的衣服才发现，妈呀，胖了五六斤，以前的衣服穿起来紧紧的，原来真的长胖了！我现在才发现，世界上根本没有吃不胖这回事，要不就是你吃的不够，要不就是时间没到，多么痛的领悟，我用五六斤肥肉才明白这个道理！所以如果有人跟你说，你又不胖，多吃点什么的，千万不要相信，节制饮食不仅对身体好，对保持身材也是至关重要的，而且对我们的意志力也是很好的锻炼……
希望我们都能又瘦又美……
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我认为减肥没有捷径，管住嘴迈开腿，少油少盐，少吃多运动，能站着就别坐着，减肥靠毅力和持之以恒的决心，减肥是一个长期的过程，在保证自己身体健康的前提下去科学饮食。
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不到十天瘦了六斤，午饭过后什么都不吃，睡觉前一分钟平板支撑（只能坚持一分钟）
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谢邀。
用我的经历来说吧，从开始决定踏入健身房，便对着镜子拍下了第一张照片，那时候自己大腹便便，体重210。
健身的过程中，差不多每个月都会给自己拍个照片，从开始细微的变化到半年后明显的变化，每个照片成了自己坚持下去的最大动力。
看着照片，觉得上身还差了一些，便增加一些上身力量训练；觉得腹肌还没那种雕刻感，就玩命的虐腹。
一年时间，体重162，深蹲100公斤，腿举180公斤，男人要多练腿！
用简单的一张张照片记录你的健身历程，回过头你会发现这是最宝贵的财富。不是因为有了个好身材，而且因为当你看着这些照片的时候，你会感到自己有多么大的能量。
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最近闫妮上快乐大本营不是刷屏了吗？瘦下来的闫妮真的是又好看，又年轻，把闫妮的照片用作手机屏幕，时刻提醒自己。
