讯阳文艺网网友提问：
坐月子期间吃水果有什么禁忌？哪些水果不适宜多吃？
优质回答：
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导读：中国人在生完孩子之后，讲究一个“坐月子”。这个坐月子，其实也叫产褥期，就是在产后的一段时间内，让自己的身体迅速恢复如前。因此，在月子期间，也就有很多禁忌的事情，今天我们就从饮食方面来给大家做个科普。
坐月子再馋也不能吃的是哪几种水果，妈妈们还在犯错吗？
最近小编从后台的私信提问中发现，不少刚生产完的女性朋友们，对于产后应该吃什么，与不应该吃什么，感到了很多不解与疑惑。
梅梅说在月子期间，全家人都不让自己吃水果，说是因为水果比较凉，吃了对身体不好，但是自己非常爱吃水果，所以想问问月子期间哪些水果不能吃，哪些水果可以吃？
小文说自己的婆婆明令禁止了自己吃很多食物，比如基础的葱姜蒜，还不让吃猪蹄，只能吃鸡肉跟喝鸡汤。
雁南也说自己的婆婆跟自己说了很多过来人的经验，一直让自己喝月子米酒，很多月子中心做的餐食，都不让自己吃，说是不能吃，自己感到非常的疑惑，认为婆婆是错的，但又不知道该怎么回答。
看了这么多的网友朋友的问题，其中有对的，有不对的，今天就来给大家一一做个解答：
月子期间哪些水果不能吃？哪些水果可以吃？
女性朋友在产后确实在水果方面是有些需要注意的，甚至是禁忌的。比如一些寒凉性的水果，尤其是在产后的几天内，整个身体的脾胃都非常的虚弱，最好不要吃。
比如，梨子、西瓜、芒果、荔枝、山竹、柿子、榴莲等都不宜在产后进食。不过在身体恢复一段时间后，结合自身的恢复情况，是可以选择一些水果食用的。
荔枝与榴莲是属于热性极大的食物，吃得多了，很容易导致产妇上火，便秘等不良反应，应该注意少吃或者不吃。
山竹、西瓜、梨子与柿子属于非常寒凉的食物，产妇应当禁忌，避免发生腹泻，或者胃部不舒服的情况，还有山竹的糖分很高，柿子吃多了容易胃结石，都需要注意。
芒果是比较容易引起过敏的水果，在哺乳期如果常吃芒果，还可能通过母乳传给宝宝，引起过敏或者湿疹。
选对了水果，可以对身体进行营养成分的迅速补充，对产后恢复也十分的有利。
比如，猕猴桃、苹果、木瓜、葡萄干、香蕉、山楂、红枣都是可以吃的。但是需要注意的是，在吃水果时，每天也要适量，要少吃。
选择好对的水果，可以帮助产妇调理肠道蠕动，预防便秘，帮助下奶。但需要谨记的是，寒凉的水果不要食用，并且在食用水果时，莫要贪多。
月子酒能喝吗？
答案一定是否定的，很多月子酒其实就是米酒，虽然酒精含量很低，那也是有酒精含量的，产妇喝了月子酒，就会将酒精通过乳汁带给宝宝，会损伤宝宝的神经系统的发育，带来很多不可逆的危险后果。
另外，喝月子酒还很有可能会减少乳汁的分泌量，并不是厂家宣传的，可以催奶，是没有科学道理的，一定要注意。
葱姜蒜可以吃吗？
葱姜蒜这一类的家庭常用调味料是可以少量食用的，不过属于辛辣食物的一个种类，作为菜品的调味提鲜少量是可以的，不要执着于大量的食用。
另外，作为调味的辣椒、鸡精最好不要吃，鸡精只是一个提鲜的功能，没有任何的营养价值，辣椒属于刺激性食物，尤其在哺乳期的妈妈，不仅对自己的肠胃有刺激，还会导致宝宝长湿疹。
月子里的饮食应当遵循哪些原则？
1、少食多餐
由于经历了十月怀胎，一朝分娩，极为辛苦的整个过程。产妇身体的各个脏器都发生了变化与异位，在恢复期的月子期间，饮食方面一定要遵循少食多餐的原则，不能给胃肠道增加负担。
在进食的时间上，也需要定时定点。让身体慢慢形成一个记忆习惯，这样才能让身体尽快恢复工作。
2、清淡饮食
在吃的食物上，一定是以清淡为主，不过吃过油多盐的食物，为的也是预防身体水肿。
切记一些不好消化的大鱼大肉，不仅影响消化道的吸收与蠕动，还会影响乳汁的分泌。
重要提示：营养成分的补充非常重要，尤其是钙与铁。在月子期间的身体恢复期与哺乳期，产妇需要大量的钙与铁，每天的摄取量钙不能低于1.1g，铁不能低于20mg。
今日话题：你的月子都是如何坐的呢？欢迎留言讨论。
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其他网友回答
生孩坐月子，是不能乱吃东西的，那些可以吃，那些不能吃。那些可以摩，那些不能摩，那些可以做，那些不能做。
希望现在的不懂的年轻人，多问问老年人，不要自作聪明，吃了不该吃的，摩了不该摩的，做了不该做的，以后后悔也来不急了。
月子里引起的很多病是很难治的。如酸的，冷的，冰的，硬的，辛辣的。白萝卜，茶叶，羊肉，姜葱，蒜，花椒等等，都是不能吃的。
如，酸菜，酸醋，泡菜，冷的菜，凉菜，凉拌菜，南瓜，茄子基本上的水果蔬菜，有很多都是不能吃，水果，一是凉的，二是酸的，三是硬的，这些吃了都会发病。
.可以多吃鸡肉，鱼肉，鸡蛋，不能放辣椒，和其它辛辣的，鸡肉，鱼肉尽量用炒了煮清汤，鸡蛋尽量用油煎来吃。
尽量吃猪油，少吃香油类，甜白酒用油炒了吃是可以的，红糖也可以吃的。
粮食尽量吃大米，糯米，少吃杂粮或不吃杂粮。肉最好的就是鸡肉，鱼肉，过了是猪，牛肉，因猪肉牛肉不放其它作料是不好吃的，对那些作料，在月子里是不能吃的。
在月子里，吃什么，以后就会身体产生什么。如吃了酸的食物，以后牙齿就会酸得无法吃东西。如吃了花椒，以后会全身每时都被花椒麻了一样。吃了辣椒，以后全身也是每时都象被辣椒辣了一样难受。
忌食一个月，就以后安全一生人的事，吃什么不应吃的东西，以后身体就会现什么。当然也不会个个都是这样，但多数人会这样。
不光是不能吃，连摩都不能摩，手上摩了也会一样，手洗东西，也不能占很多东西，冷水，辣的水，花椒，过炀的水都不能摩。
月子里也千万不要感冒，不要腹泻，月后寒也是最不好治的，反正月子里发生了什么，以后就会产生什么。虽然不是个个都是那样，以防万一，多数都会产生，也不能劳动。
但有些少数民族，女子生了小孩，也有些就开始劳动的，也有些不是正规生产，也没有忌。这些人后来也没产生多大的问题。那就要看她身体的强抗力了。
我在三十年前见到有几个熟人，当时的情况不同，在生产之后没有忌，后来岁数不大都病固了，在坐月里，还是应该好好忌忌不要图一时的享受。
其他网友回答
坐月子对于女人来说，是一个非常重要的调理身体的机会；逗妈月子期间，我老妈什么水果都不让我吃，一惊一乍的。因为她觉得月子中吃水果，以后我的牙齿会酸软，胃寒，而且还会导致月经不调。后来经过月嫂的科普，才首肯我适当吃点水果，不过每次吃之前，月嫂都会放锅里蒸热了给我吃，那个味道，真的是难以言喻
其实水果中含有丰富的维生素和纤维素，多种维生素是新妈妈身体修复和分泌乳汁必不可少的营养来源；纤维素有促进肠胃蠕动的作用，还可以防止便秘。不过，虽然可以吃水果，但还是有些事情需要注意哦；
坐月子再馋也不能吃的水果，妈妈们还在犯错吗？
① 月子中不能吃的水果：因为产后脾胃虚弱，所以不可以吃寒性的水果比如：梨、西瓜、西红柿、火龙果、柚子、山竹、哈密瓜、橘子、杮子这些都是月子中不能吃的水果。为了自己的身体着想，新妈咪们可不要贪嘴偷吃哦！
② 产后可以吃的水果：苹果、木瓜、猕猴桃、榴莲、龙眼等温性水果。不过记住只能吃一点，不可以吃多，否则容易导致便秘的发生；
香蕉虽然是寒性食物，但因其含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可防止产妇卧床时间过长，胃肠蠕动变差而引起的便秘。所以也可以少量食用。
③ 吃水果时要注意清洁，必须要去皮彻底清洗干净后再吃，以免发生细菌残留引起腹泻。可以选择在饭后或两餐间吃水果，这样就会减轻消化道的负担。
④ 避免吃生冷的水果：吃之前，将水果清洗干净后放入开水中稍微烫下或者放入锅里蒸一下，只要温热即可，不要过热，以免破坏水果中的营养成分。
老传统对坐月子的观点确实有点夸张，但是有些禁忌确实也是需要注意的。所以我们可以将科学坐月子和老传统坐月子结合一起，挑选出最合适的月子方案，将我们的身体调理到最佳状态！
其他网友回答
月子期间适当吃些水果，可以补充你身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶等营养物质。
不过凡事有个量，月子期间吃水果自然是可以，但是进食多少就有讲究了。
中医认为，万物必有阴阳，食物也一样有寒热之分，女性分娩之后体虚，不可多食性寒之物。所以你可能要注意一下几点：
一、多选择性平、温性的水果，例如：苹果、桃子等。
二、也可以考虑温热性水果+凉性水果搭配，科学比例食用！
三、忌单独生吃大量寒凉性水果，例如：西瓜、梨等。
热性水果（适合寒性体质）：榴莲、黑枣。
温性水果（适合寒性体质）：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子。
微温平性水果（适合各种体质）：苹果、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。
凉性水果（适合热性体质）：火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果（适合热性体质）：番茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。
注意哦！最好吃常温的水果，切记不要吃过凉的，比如刚从冰箱里面拿出来的水果一定要放在室温里，让水果温度变成常温后再吃。也可以用温水泡一下，但不要将水果加热或久置，那样会便营养成分损失了啦！
其他网友回答
按照我们传统的中医理论，任何一种食物都可以分为寒，凉，温，热属性，所以我们也有食疗的说法。传统坐月子期间就有很多禁忌，从生活习惯到饮食结构，面面俱到。譬如坐月子时候食用水果也是有说法的，很多老年人不建议产妇吃水果，那就是在长久的孕育饮食经验中得到的经验和教训，避免由于饮食不当，影响到新妈妈身体健康和乳汁分泌。
太凉的水果，代表水果：冰镇西瓜，冻柿子冻梨。由于太凉的水果对胃肠的刺激比较大，而且新妈妈的胃肠功能还没有恢复好，如果太凉就容易导致胃肠功能紊乱，消极工作。夏天的时候，我们吃习惯从喜欢从冰箱里冰镇一段时间在吃，感觉冰凉爽口，这个产妇是不能吃的，一块冰凉的西瓜下肚，有可能就会导致腹泻，腹疼等症状。在东北的地方，冬天的时候还有不少冻梨冻柿子，这些也是本地人喜爱吃的水果，如果产妇忍不住吃上几个，也容易导致肠胃生病罢工。这样不但使产妇的身体受到伤害，也间接影响到宝宝口粮奶水问题，间接影响到宝宝健康。所以，水果不能吃凉的，如果是在夏天，吃常温的就可以，冬季的时候一定要用温水泡一泡再吃，春秋就以实际地区情况来看。不建议蒸煮，这样就没有什么营养了。
含糖分高的水果，代表有柿子，榴莲，石榴，火龙果等。一般人认为糖分高就是吃起来比较甜，这个是个误区，吃起来甜不甜和水果中的糖的成分有关。有的吃起来不甜，但是热量也很高，如火龙果和榴莲等。在月子里，我们虽然不提倡节食，但是有关热量的供应大部分可以从饮食的主食上获得，不需要额外再从水果中获得，这样容易导致产妇身体社区热量过多，转化为脂肪储存起来，使产妇胖起来，不利于后期的减肥。同时，由于奶水糖类含量高，也容易导致宝宝消化系统出问题，影响钙质吸收，导致佝偻病。
容易引起过敏的水果，代表的有菠萝，芒果和草莓等。菠萝中还有菠萝蛋白酶，过敏后会引起阵发性腹疼，呕吐腹泻等病症，同事出现皮肤潮红，瘙痒等症状。芒果含有致敏性蛋白会对皮肤黏膜产生刺激，从而引发芒果触性皮肤炎症状的产生。草莓表面的茸毛所带花粉可以诱发荨麻疹。这时候全身痒，而且口腔和咽喉感到发痒和肿胀。这些情况都需要找医生及时诊治，对产妇身体健康造成影响。治愈时间短则二三天，长的需要半月左右。所以在月子期间，尽量避免吃以上几种水果，如果食用后有过敏等不适反应，应该及时去医院就治。
虽然现在科学告诉我们，水果含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维等，不仅促进胃肠功能的蠕动和恢复，也有利产妇的营养全面摄取。产妇是可以在月子里吃各种各样的水果的，但是在月子吃水果，也要遵循几个标准：
第一个就是要吃温和的水果，不吃冰冷寒凉的水果。可以用温水温和水果以后吃，避免引起胃肠功能失调。不要为了去胃火吃冻柿子冻梨，越吃越热，而且胃肠越虚弱。
第二就是要适量吃水果，不可以因为自己喜欢吃就大吃特吃，水果每天吃400克左右就可以了。吃的多影响其他食物营养物质摄取，而且增加糖类摄取，对产妇孩子都不利。
第三就是要吃水果时候要清洗干净，尽量去皮。现在的水果上农药残留比较多，应该先泡洗一段时间内或者去皮吃比较安全。
