讯阳文艺网网友提问：
美白皮肤的好方法？
优质回答：
我老家是广西的，从小到大对护肤没有什么概念，直到第一次出外省读大学的时候，才真正意识到自己真的不是一般的黑，以至于很多同学都会觉得我们广西人是不是天生就这样的其实真的不是，只要认真护肤保养，通过内服外养肯定是会白回来的
我的方法其实很简单，这也是我那位白的发光，皮肤吹弹可破的室友经常用到的方法，方法如下：
Part1 外用：面部以及全身护理，坚持两个月就会有效果
①面部
美白补水：皮肤暗淡无光泽很大一部分是由于缺水造成的，所以要想做好美白，最重要的一步当然是要选择一款比较全能的水能给肌肤补补水。
在这里给大家推荐一款我真的很心水的健康水轻氧全能健康水，它不是一款普通的化妆水，它出自日本顶级科研机构—日本株式会社东洋新药，POLA、SHISEIDO、DHC、ORBIS、大正制药均来自东洋新药，与世界顶级品牌同款成分
它在补水的同时，可以舒缓抗炎、美白、修护肌底、平衡水油是对抗各种肌肤问题的全能救星，用起来很舒服，而且还可以湿敷，用完之后，皮肤水当当的，皮肤也会光泽匀净，自从有了它，我再也不用买其他化妆水了，便宜大碗，用二三线的价格就能享受世界一线大品牌的品质
美白精华：
首推CJ烟酰胺原液，
主要美白成分：烟酰胺
* 我现在一直回购这款，价格超级平价，用着也不心疼。不过美白效果是真的棒！它含有高纯度烟酰胺和芍药提取物，可以抑制黑色素生成，防止皮肤暗沉，还能提升皮肤白皙度，有很不错的美白效果。虽然不想小灯泡那样快速美白，但是用完一瓶皮肤也变得透亮了很多，之前暗沉的肤色也提亮了，现在我用了也不下三瓶了，真的比之前要白了不止两个度！而且肤感超级水润，我油皮用也清爽不黏腻，非常好吸收，还非常温和，一点都不会厚重。
科颜氏淡斑精华，Olay小白瓶，SK-II小灯泡
缇娅菲洛焕彩精华等这些美白产品我都用过，美白效果很好，到论性价比的话，还是CJ烟酰胺原液性价比高，集美们可以根据自己的喜好来选择哈
②全身：要定期使用身体磨砂膏???
使用用磨砂膏皮肤会变嫩，着急变白的可以这样用，但是如果用的时候皮肤有刺痛的感觉就不用涂这么勤了
我现在再用的是多芬的身体磨砂膏，不刺激而且真的好用！某宝上有卖分装的，这款磨砂膏是精油和浴盐组成的。多种香味可供选择，味道也特别好闻！可去死皮老皮鸡皮，敏感肌肤也适用，洗完澡后，皮肤滋润柔嫩。磨砂膏带给你最直观的感受就是皮肤滑嫩。包括膝盖脚踝手肘处或者磕磕碰碰的黑黑的色素沉淀可以很好的改善。
身体乳：
入了成分党的坑之后我才注意到这个美白身体乳，里面加了9万一公斤美白黄金光甘草定是海蓝之谜的同款成分哦~我用了一个夏天之前晒黑的胳膊腿就已经白回来了，涂开是乳状的很好吸收，挺好的一款夏天身体乳~虽然白的没有烟酰胺快，但是胜在不长毛，它是先从皮肤根源去抑制黑色素生成，然后再去淡化已经形成的黑色素，只要你平时做好防晒，那就能一劳永逸的全身美白
③ 关于防晒
我第一个推荐的就是 资生堂蓝胖子防晒
不吹不黑 基本上我看到的防晒测评里 论防晒力度蓝胖子不是第一就是第二 如果它排第三那前两款的使用感绝对没它好 反正论防晒力度绝对榜上有名 暴晒环境必备 一点不会晒黑 防水 户外活动必备 越出汗防晒力度越强
我用来涂脸，使用感巨好 一点不油超级温和 涂开就消失没有任何感觉 可以当隔离用 会有一丢丢增白的效果
其次还推荐安耐晒、香蒲丽、优佳和曼秀雷敦都是不错的防晒产品！
Part 2 内服（小白包）
这款小白包真的非常火，大家不会不知道吧很多明星都在喝它，我最刚开始喝它是因为室友的强烈安利，她说她就是这样喝白的，我本来不相信，直到我喝了几个月发现，我是真的白了，皮肤也细腻了很多，而且自从睡前喝它后，我的睡眠质量也提高了很多，每天都睡的很好，整个人的精神状态好了很多，真的是强烈安利???
美白不是一朝一夕的事情，不管是外养还是内调，都需要有一颗持之以恒的心，除此之外，还需要注意少熬夜哦
码字不易，点赞鼓励一下哈
其他网友回答
轻松成为平平无奇的美白小天才（黄皮妹子必看）也不是非要白，就是黑不了!(气不气？)
论美白，我真是要好好说道说道，毕竟自己也是万人嫌弃的黑妹子，能白到现在这个境界，真是有说不完的话要跟你们分享一下，快拿小本本记一下哦！
?? 错过这篇，你肯定会后悔
皮肤变黑的原因
1、防晒不到位、黑色素过度生成
只在出门之前给脸部图防晒，对于身体防晒长期忽略
2、肌肤缺少水分、长期忽略身体保养
不会定期给身体去角质，导致角质过厚，堆积、摩擦变黑
3、作息不正常、新陈代谢功能不顺畅
长时间熬夜，新陈代谢不顺畅导致皮肤蜡黄缺少光泽和水分
?? 我是怎么白起来的
1、做好防晒工作
出门打伞、戴帽子是日常，除此之外，一定要做好防晒工作，因为防晒霜可以阻挡大部分的紫外线，一定程度缓慢自己变黑的速度（敏感肌妹子可以选择戴帽子或者物理防晒）
2、少吃甜食、少喝奶茶
吃甜食除了我们知道的会让皮肤慢慢糖化外，还会让皮肤变黄，甚至bao痘！（少吃不是不吃哦！）
3、正确解决已经存在的黑
美白要趁早，一定要每时每刻注意自己有没有美白，皮肤黑色素代谢周期是28天，年纪越大代谢时间越长，如果不趁早美白，之后变白就是很困难的了！所以美白一定要每天坚持！
内服外用美白
内服：
猕猴桃（抗初老、美白养颜）草莓（美白、增加皮肤弹性）、杨桃（防止黑色素沉淀）、橙子（紧致美白肌肤）
外用：
脸部美白：
常见的美白成分：烟酰胺（组织黑色素向角质层传递）、传明酸（抑制黑色素形成）、果酸（加速代谢黑色素）、维生素C（还原黑色素）
身体美白：
1、每天坚持用防晒霜和美白身体乳
2、定期做去角质准备，角质堆积也是变黑的原因
3、多吃维生素C多的食物，经常补充气血
4、不要穿过紧的衣服，皮肤长期摩擦也会变黑
?? 每天都要用的防晒：DMcell防晒
天天不离手的一款防晒，已经不知道空了多少瓶，里面全都是天然成分：红花种子、仙人掌、千日菊、银杏等、用起来不含酒精不搓泥、不闷痘、不拔干，好推开，日常使用绝对够了
?? 美白沐浴露每天洗澡：tlab相守沐浴露
早之前挖掘的一款沐浴露，刚开始被他的颜值深深吸引，想着好不好用没关系，摆着看也舒服，没成想一用就无法自拔了，每次用完就感觉自己高贵的不得了，用久了没想到还白了不少，每到夏天想白用它洗澡准没错了！
?? 洗澡不可缺少的细节：aleble磨砂膏
去角质不用这款磨砂膏真心感觉自己亏得慌，毕竟也不是每一款磨砂膏都这么温和好用，抹身上使劲搓也没有一点疼痛感，反而看到角质刷拉刷拉往下掉，真心感觉以前自己的澡全都白洗了，比搓澡巾可好使多了，去角质选他没错了！
?? 一定要用的美白身体乳：aleble熊果苷身体乳
Emmmm、说起美白身体乳啊！这款必须是要提名的，且不说他的保湿度有多好，就论这个身体乳的熊果苷成分，就必须要入的！美白界的大佬，用完以后那皮肤是嗖嗖白，每次洗完澡，挤几泵，轻轻揉开，那一串串的小奶珠，淡淡的奶香味，真让人恨不得咬一口，坚持涂一个月不给皮肤一点变黑的机会。
?? 美白无外乎是内调外用，大家不要追求三天五天的变白，欲速则不达，没有一下变白的，坚持一个月你会看到很大的变化。
其他网友回答
我们东方人，就是黄皮肤，俗话说，一白遮百丑，追求白皙的肌肤，是我们东方人的梦想。美白皮肤有什么好方法呢？这就要来个具体的分析，用护肤品当然是不可或缺的主要方法，然而，用护肤品只是其中重要的一环，所以，方法与步骤如下。
首先，美白皮肤先要分析自己的肌质是偏重于哪种色泽，我们东方人的皮肤主要是黄色，也有很多天生就是白皙的肌肤，也有一部分皮肤就是偏向于黑色。
但是要能真正美白皮肤是很难的，因为一般的物质都很难进入皮肤内，所以，化妆是个很快捷的方式，但是时间与金钱不是每个人都可以受用的。有人打美白针，我个人觉得这方式不可取，因为它的副作用是今后你要准备好。你又不是去靠脸吃饭，没必要去打美白针。
建议用食疗的方法美白皮肤效果会更好，这样全身都白，如果你是肌肤偏黑的话这是很重要了，如果你除了脸白，全身不白，你的另一半会怎么看？
建议减少日晒，外出做好防晒，紫外线会加快黑色素分泌，可口服娜塔美白茶配合维生素C，可以调节皮肤新陈代谢，促进皮肤自我修复，消除色沉及其他色斑，使皮肤变得白皙健康，临床患者反映效果很好，你可以在购物网站上去找找。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
当然，护肤品才是重要的主角。
护肤品是一个系统的东西，不是一两种单品就可成为灵丹妙药。分为4步，
1.定期去角质， 动手去脸部、身体死皮细胞，能让美白精华等护肤品快速吸收，帮助美白。但是如果纯靠去角质变白有点不切实际，所以磨沙类洗面奶，去角质类洗护用品是要的。
2.天天防晒，是不是大家都发现天天坐办公室的妹子皮肤很白呀，天天在外面见光太多的职业都不是那么白哦。美白是循序渐进的过程，不可能一下子白起来，但你至少不能让自己一直黑下去。很多人有对防晒有误区，我们防的不仅是太阳，更是紫外线。而且往往阴天，在你防晒松懈的时候越容易晒黑。涂抹防晒霜就是一个重要的方式，不容易再晒黑。
3.面膜补水，嫩白无暇的肌肤除了有天生丽质的因素，大部分都是靠自己补水养起来的。不做好补水保湿工作，皮肤是美白不起来，在补水方面建议妹子们选用面膜，可以有效保持肌肤水润饱满，充满光泽。
4.运动，肌肤状态和新陈代谢也有很大的关系，而运动可以增加骨骼肌，从而具有促进新陈代谢的功效。因此，多运动不仅对变白有很大的帮助，通过汗珠排出使皮肤毛孔通畅，很大程度上改善了痘痘、闭口等问题。久而久之，肌肤会变得特别光滑细嫩。
好啦，这就是美白皮肤的好方法。
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