讯阳文艺网网友提问：
你平时有哪些保养牙齿的好习惯？
优质回答：
后牙做窝沟封闭，另外每半年一次喷砂洗牙、半年一次涂氟护牙
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一、养成良好的饮食习惯要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
二、建立良好的口腔卫生习惯要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
三、正确的刷牙角度和动作将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
四、刷牙齿的外侧用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6-8次。
五、刷牙齿的内侧刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。
六、刷牙齿的咀嚼面用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
七、使用牙线清洁牙缝小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
八、注意后面牙齿口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。九、选用保健牙刷和含氟牙膏用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
十、定期口腔检查定期口腔检查，经常对口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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好的习惯对于生活，对于健康来说真的很重要，对于身体来说牙齿尤为重要，有效的影响都是平时生活中饮食取得的，牙齿的作用不言而喻，保养牙齿从小开始，会受用一生的。
牙齿保养好的习惯：1、早晚刷牙，吃东西后及时漱口，是最有效的预防各类口腔类疾病的手段；
2、刷牙方法要正确，要上下刷，不要横刷，牙齿内外侧都要刷到，力度时间要适中，从小要开始；
3、出现口腔不适及时有效就诊，尽早开始处置，以防影响正常牙齿；
4、养成定期洗牙的习惯，跟口腔医生进行有效的沟通；
5、冬天温水刷牙；
6、使用软毛刷，有条件的可以使用电动牙刷；
7、每日可以进行扣齿运动；
8、对于坚硬类物品，食物等要有基本判断，以防伤害牙齿。
