讯阳文艺网网友提问：
秋季养生，是不是要多喝菊花茶？对健康怎么样？
优质回答：
不是的。菊花属于清热解表药，具有清肝明目，疏散风热的作用，但是性寒容易伤胃。秋季养生遵循人体生理机制，即“秋收冬藏”。秋季适合饮食酸甘味食物，滋阴润肺为主。所以，秋季适合食材是银耳、百合、苹果、梨等等。只有在秋季风热感冒时才会用到菊花。
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众所周知，菊花茶是清热降火的，适合在夏季饮用，秋天不适合大量饮用，偶尔或者少量的饮用也没关系，就像夏天里的羊肉汤，偶尔来一碗也没关系，但是天天喝就该上火了，不管任何事物还是任何食物，都要把握一个度，过度了就该出问题了。
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秋季养生不仅喝菊花茶，可以试试别的，
秋季养生之道你get到了吗？
秋季是农历七、八、九三个月份，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。现是秋季之时，所谓秋季养生肺当先，在这个时候，夏季的炎热气息已经在慢慢退却，人们浮躁的心情也在凉凉秋意之中渐渐冷却。俗语中道：秋高气爽，我们往往容易在迷人秋季中忘情作乐，进而忽视养生大业，待我们醒悟之时，为时已晚，许多我们没有注意到的因素往往在不经意间毁坏着我们的身体，影响着我们的身体健康。
秋季的特点在于由热转凉，是“阴消阳长”过渡期。《黄帝内经》中有提到：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。” 诗经中也有提到“七月流火，九月授衣”，意思就是说，九月一到，冬天就要到了，于是就开始准备棉衣以作御寒准备。在古代，人们都对24季节的转换非常关注，因为它不仅关乎着一年的农事，也时刻关乎着我们的健康。
那秋季我们应该注意什么呢？
1、秋季干燥，饮食应滋阴润肺
2、防秋燥，宜滋阴润肺
3、肺气旺，宜多食酸食
4、皮肤干燥，少用去脂皂
5、春困秋乏，要保证足够的睡眠
6、预防咽炎，温度和湿度要适宜
7、秋宜凉，未寒不忙添衣裳，简单点说就是不要过早的添加衣裳。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在温度逐渐降低的环境中，经过一定时间的锻炼，能够促进身体的物质代谢，增加产热，提高人体对低温的适应能力。但也不要过度的秋冻，“一场秋雨一场寒，十场秋雨就穿棉”。
补益中气，养肺的药膳——山药薏仁粥
原料;杏仁30克，山药50克，小米250克
做法:先把山药洗净，切成片，然后煮熟，把小米放到锅内用文火炒至散发出香味，再把小米磨成细粉；把杏仁炒熟，去掉杏仁皮然后切碎，最后把以上药粉混匀搅拌，熬成粥即可。
功效：补中益气、补肺。适用于秋季变凉导致的燥咳，心烦不眠，慢性支气管炎等。 天高气爽的秋季来临，正是养生无限极的好时节。
拿起你们的养生用品，趁着秋季的好天气赶紧动起来吧。秋季养生，防暑降燥，润肺静心，合理适当的养生保健才能让身体倍儿棒哦！
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下火没事放心喝吧保证一点事也没有
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菊花虽然有清肝明目的功效，有点寒凉，不过没有那么厉害，秋季喝菊花茶也没有问题。
菊花茶，归根到底不过是一种花茶，常年喝也是没有问题。
其实要是比较起来，绿茶的寒性也不逊色，茶性苦寒讲的就是绿茶。
喝茶不可能一杯一杯接一杯，因此不会导致胃寒，况且现在人们的饮食都偏高热高脂，喝一点凉性的茶更合适。
