如何瘦肌肉型小腿（怎么有效瘦肌肉型小腿）

网友提问：

怎么瘦肌肉型小腿，谢谢？

优质回答：

多做拉伸运动不仅可以消除肌肉腿还能长高哦

其他网友回答

如果是小腿肌肉比较粗，一般是代偿导致的，需要的不是减肥而是调整运动模式。

1.如果小腿整体比较粗，脚腕处没有明显线条感（脚脖子粗），需要着重锻炼前脚掌的发力能力。

2.如果脚脖子比较细但是小腿后侧有突出的肌肉块，可以适当减少小腿发力的运动。

其他网友回答

跑长跑就可以的，不过也是整体在瘦，局部减肥，不可靠的，尤其是小腿