网友提问:
糖尿病加心梗能练八段锦吗?
优质回答:
糖尿病加心梗患者要注意病情的发展阶段,心梗严重时还是建议注意休息,病情平稳时也要注意锻炼的循序渐进。八段锦可柔筋健骨、养气壮力,练习可以生发阳气,疏肝理气,强健脾胃,所以对于病情平稳的患者非常适合。
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真正的八段几锦。博大精深,需要先学几年打坐练气,全身经络打通后,百脉内气流转充盈,然后在学八段导引,没个几年功夫练不出来。现在的所谓八段锦其实是8段操了,效果不如广场舞呢!所以,对糖尿病和心梗几乎没用。
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可以呀,第7式,抓不到脚趾不要免强,头可以全程后仰扣住脖子防止一下子冲血。
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当然可以,贵在坚持,
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当然可以,万事要有度,不可过度劳累,微微出汗可止