讯阳文艺网网友提问：
怎么发现自己的潜意识？怎么改掉坏的潜意识？
优质回答：
举个例子，潜意识就是无意识，当你在回家的路上，不管骑车还是开车或者步行，一路上你想的是工作上的事，可每次自动就回家了，这个不用思考怎么走，就直接回家的情况，就是潜意识。
潜意识来自内心，与以往的生活习惯、经验都有关系，就是把从无知到有知，见到的、教育的、经历的都潜移默化，形成的不容易改变的内心世界。
想改变潜意识可以慢慢在现实生活中改变，懂的自己内心世界的认知观、价值观等等，需要知道和阅历。还有一种方式就是催眠大师，可以逐渐解决潜意识的改变，这个对催眠师要求高，效果也快。
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不断的修行。练太极拳入静了，好像不知道自己在动，感觉不到呼吸了，周边环境也充耳不闻视而不见了，就进入这种恍恍惚惚的混沌状态，这也许就是从太极进入了无极。这个时候灵机一动，一个念头，没有经过思考，譬如有人从后面推你，你没有考虑，自己也不知道怎么回事，他就出去了。这个也许就是元神做主的潜意识吧。
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首先，说到潜意识就不得不提弗洛伊德的冰山理论。 意识只是海平面上露出来的冰山一角。潜意识是海平面下的冰山山脉。了解了这一点，我们就知道潜意识的力量是非常大的。
其次，潜意识没有好坏之分，他总是为你选择最好。总是在为你保护你而努力。
最后怎样发现自己的潜意识？这个就需要多多训练自己的觉察力。也可以与自己的潜意识进行沟通，和潜意识在一起。运用潜意识的力量，成就更好的自己。
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潜意识的力量比意识的力量大3万倍。
所一个人能够发现自己的潜意识，他将会获得突飞猛进的成长！发现潜意识的路就是提升觉察力！
举一个简单的例子：
以前，我发脾气，总是气一来就发了出去，有时候，一有情绪怎么都控制不住，直接就发出来了。
当我不断去觉察，训练自己，我终于有一天学习了停顿。而这个停顿，就让我开始觉察自己的潜意识。看见我为什么而受伤？为什么而生气？我在乎什么？他触碰到了我的哪个印痕。
改变潜意识最有效的途径就是找到专业催眠师帮助你。或者进入到专业的学习团队长时间的浸泡学习，疗愈自我。
注意：外在习惯的改变不一定改变了潜意识，只有内在受伤的小孩不断被疗愈，才能完全绽放生命光彩！（当然，疗愈有很多种的途径） 最有效的还是长时间的催眠！！
我们一起加油，欢迎一起探讨学习
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不断的给自己好的暗示。比如在本子上写上积极阳光的话，希望的事。经常大声念出来，让希望的事通过声音无意识进入到大脑深处 ，形成自己的好的潜意识。
还有，通过冥想。给自己一个时间安静下来，调节自己的呼吸，最好腹式呼吸，让自己静下来，想像自己希望的事，越具体越好。慢慢地，你的心越来越平和，内心积极光明，不知不觉，运气也慢慢变好了呢？[碰拳]
