自控能力怎么提升 自控能力差怎么改变

网友提问：

自控能力和时间规划能力较弱，如何做才能快速提升？

优质回答：

这个要循序渐进，我觉得画画或写作都可以提升这方面能力，关键是真爱，真有兴趣，并投入进去。做到这一点无需外部激励和管控！

其他网友回答

1、目标清晰，可以实现，可以量化，2、对自己有考核，有激励。3、关于时间管理，逆向倒拍计划，分析占用时间的事件，删除无价值时间，进而减少无用工作，注重节约时间的方法，能别人做的别人做，不同事件不同的成果标准，用不同的方法，分清轻重缓急。能叫外卖的不亲自去，放弃无用社交。你若盛开，蝴蝶自来。