讯阳文艺网网友提问：
哪些食物千万不能空腹吃？
优质回答：
每天早上走在上班的路上，看见热气腾腾的早餐摊，酥脆的油条、喷香的煎包，润口的豆浆，嫩滑的豆腐脑，看得自己垂涎欲滴，各个城市的清晨，早餐摊都是城市中最为独特的风景。
当你与它们擦肩而过的时候，你的肠胃会是一种什么感受呢？它们也会像你一样拒绝吃早餐吗？
其实，早餐对人体的健康非常重要，如果不吃早餐，胃里没有食物可以消化，整个上午的精力都会比较差，而且还会患上某些肠胃疾病。
如果你没有吃早餐的习惯，那么就会动用体内储存的糖原和蛋白质来供给身体所需的营养物质，时间长了，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等症状，加速人体的衰老。
所以不管工作多忙，我都建议吃早餐，但其选择是有要求的，起码不是所有食物都适用！
1，甜点
早餐空腹时千万不要吃甜点，它会增加你体内的胰岛素，不仅没有充饥效果，反而会让你更饿。吃多了，酵母会使肠气增多，出现肠胃不适的情况。
2，菠萝
菠萝含有强酵素，早晨空腹下不建议食用，会伤到肠胃。其中的营养成分空腹不宜吸收，建议菠萝作为饭后零食食用。
3，麦麸
早上请拒绝食用麦麸，它会使人体的胃酸分泌增多，刺激胃肠黏膜，导患上肠胃综合病。
4，冷饮
这个大家应该最好理解，清晨空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。早起喝的第一杯水应该是温开水，唤醒你休息一晚的胃。
5，橘子和山楂
这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀、嗳气、吐酸水。一般这种比较酸的食物，都不建议空腹时大量食用，会对胃部产生一些不适。
6，香蕉
香蕉很多人都喜欢吃，它含有的营养元素也很多。含有大量的镁元素，但若空腹时大量食用，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
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早上空腹避免吃生冷、辣的、寒凉性食物，可以吃点葱花饼、小米粥等升阳的食物，因为早上太阳升起，人体和自然统一原则，吃温热，升阳食物比较好
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哪些食物是不能空腹吃的？
1.柿子 柿子也是一种饥饿状态下不能吃的食物，因为柿子中含有果酸和单宁酸两种物质，会与胃酸相结合，易形成不溶于水的凝胶块。所以空腹吃柿子不但不能缓解人的饥饿感，还不利于我们的消化，可能会引起胃胀、胃痛，甚至会引发胃结石。中医则认为，柿子味甘、涩，性寒，空腹食用容易引起胃寒。
2.冷饮 虽然冷饮喝起来美味可口，但喝多了实在是对健康不宜。尤其是在空腹状态下，喝冷饮非但不能缓解饥饿，还会引发各种肠道问题。因为冷饮骤然进入到人体内，会刺激到人体的消化道黏膜，引起胃肠挛缩，甚至引起腹痛、腹泻。长期如此，会引发人的消化功能的失常，产生各种肠胃疾病。因此，大家在空腹状态下，最好饮用与人体温度接近的水或饮料。
3.牛奶 牛奶有个特殊的地方在于有一部分人群，体内缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，这时空腹喝牛奶会引起腹胀、腹痛等，这部分人群就不建议空腹喝牛奶。此外，牛奶的营养价值比较高，空腹喝牛奶，会使牛奶在胃肠道通过时间加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶选择，没有乳糖不耐受，空腹喝可以;但最好是不要这么做，其实加一两块面包就很不错。
4.香蕉 因为香蕉中含有大量的镁元素，空腹情况下吃香蕉，会导致身体中所含的镁离子骤然升高，打破了人血液中的镁和钙的平衡状态。这对心血管的健康十分不利。另外，香蕉具有促进胃肠道蠕动的功能，空腹状态下吃香蕉的话，会造成胃肠的持续运动，而此时肠胃中除了香蕉几乎没有别的食物能够消化，长此以往必定对健康不利。中医上则认为，香蕉味甘性寒，空腹吃香蕉容易造成人的脾虚泄泻。因此，肚子饿的时候，最好不要吃香蕉。
5.西红柿 西红柿是很不适合空腹来吃的。因为，西红柿中含有大量的含有大量的果胶、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分，而人在空腹时会分泌大量的胃酸，西红柿中的化学成分与胃酸结合，就会形成不溶于水的沉淀物，容易堵塞肠胃通道，造成胃腹的胀痛。所以，西红柿也是不适合空腹状态食用的食物。
6.红薯 红薯中含有大量的蛋白质、氨基酸、粗纤维素、维生素及矿质元素等，是名副其实的“长寿食品”。吃红薯能迅速给人提供热量，增加饱腹感，但别以为红薯就适合饥饿的时候吃了。红薯里面含有大量的单宁和胶质，能够刺激胃分泌大量的胃酸，使人感到烧心等不适症状。因此，肚子感到饥饿时，最好也不要吃红薯。
7.山楂 山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、泛酸，还会增强
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一日之计在于晨，起床后喝一杯温开水最好的，牛奶，咖啡，酒，水果和生冷的食物空腹不能吃。
其他网友回答
我知道柿子不能空腹吃，空腹吃柿会引起胃柿石，注意安全，健康快乐。
