讯阳文艺网网友提问：
晚上吃水煮包菜能减肥吗？怎么样？
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不能吃
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这个我挺有发言权的，减肥这个很多女生都有过。所有的女生都爱美，都希望能穿上xs码的衣服，爱美之心也无可厚非。
对于晚上吃水煮菜能不能减肥，这个不能只看一顿，减肥其实讲究能量守恒，如果你一天饮食均衡，不超出消耗的能量，那么你是不会长胖的，如果晚上吃水煮菜，其它顿吃很多高热量的食物，那么减肥也是不可能的。
所以饮食的热量不超过消耗就可以减肥，也不一定要吃水煮菜，少吃点，动起来，制造能量缺口，肯定就能瘦。
本人最胖的时候125吧，后面就规律饮食一直保持在110。即使生完孩子也没有长胖，当然怀孕过程总共就长了不到20斤吧，生完之后很快就回到110了，现在一直也在这个范围，三顿都吃饱还吃零食，不过不吃撑是个原则。
不过最近夏天快来了，也想减一点，估计得戒掉零食，稍微运动起来，应该能瘦几斤，哈哈，有一起打卡监督的吗[呲牙][呲牙][呲牙]
上一张晚上煮的一大碗番茄鸡蛋青菜面，没有放油，味道还可以，吃的饱饱的。
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比不吃好
