讯阳文艺网网友提问：
你是喜欢在家里做瑜伽，还是去专业的瑜伽馆？为什么？
优质回答：
练习瑜伽的人都有过纠结，到底是在家里练习瑜伽还是在专业的瑜伽馆去练习瑜伽呢？
其实只用根据自己的喜好和个人情况来选择就好了。（图片来源于网络）
在家练习瑜伽
优势：时间相对宽松，喜好随意
只要在自己觉得合适的时间随时都可以铺一个垫子来一段瑜伽
放上自己自己的音乐，在音乐中慢慢的开始一段瑜伽的旅程
选择自己喜欢/想锻炼主题，安排自己的体式，以任何自己觉得舒服的方式去练习、锻炼
练到自己舒服就好，时间长短随意、体式难易程度随意、重点随意、一切都是最美好的样子。
结束后，引导者自己来一段瑜伽休息术，简直就是一件再舒爽不过的事情了。（图片来源于网络，和亲爱的宠物一起瑜伽感觉很好呀）（图片来源于网络，和家人一起瑜伽真开心）
劣势：需要有较高的自律性和水平
1、在家中练习瑜伽时间太过于随意（按照自己的意愿来），所以需要练习者足够自律
可以在自己觉得合适的时间行动起来，给自己一段取悦自己的时间；
但是大多数人总是处于一种奇怪的状态：做一件事3分钟，但是装备了3个小时
觉得在家中练习瑜伽随时都可以，而将练习瑜伽的时间无限制的往后推移，直到错过了练习时间。
2、在家中练习瑜伽体式随意，所以练习者不仅要足够自律（练习之间不间断）还需要有足够高的水平（引导自己去练习，包括体式的正确性、发力点、注意事项保持时间等等）
水平不够的情况下，总会不自觉的从刚开始就练习自己喜欢的体式，缺乏体式之间的串联和热身等等，只是过了一些体式，效果并不是太理想。
那么在家里练习瑜伽应该注意哪些事情呢？
1、拒绝拖延
2、有一定的瑜伽功底
3、更加注意身体的觉知
4、练习过程尽量完整
冥想-热身-低强度练习-中级强度练习-休息术
在瑜伽馆练习瑜伽
优势：水平不限、可以被就纠正、可以不断提高
在专业的瑜伽馆练习瑜伽，老师会尽量寻找适合大部分人的强度和情况
对于水平没有要求，只是要根据老师的引导做到自己的极限就可以了（图片来源于网络）
劣势：时间不自由、体式不自由
作为一个集体性的活动，时间、地点都是需要固定的，所有对于时间和地点要求固定且需要根据老师的引导去做体式，放开身体将自己的身体交给瑜伽老师，当一个服从命令的小兵，感受一下集体的美好。
那么在家里练习瑜伽应该注意哪些事情呢？
1、选择合适的时间、课程
2、倾听老师的引导
3、不强迫自己，做到自己的极限
不管怎么样，我是两个都喜欢。
不忙的时候去瑜伽馆/健身房，忙的时候自己抽时间瑜伽
不管生活怎么样，瑜伽都是重要的组成部分，生活不止，瑜伽不停。（图片来源于网络）
那么看到这篇文章的伽人们，你们喜欢在哪里练习瑜伽呢？留下你们的选择吧
个人观点，欢迎大家指正
我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧。
其他网友回答
我2015年从单位离岗休息，来到孩子身边，孩子从事IT工作，工作繁忙，但每个星期四下午他都要比平时到家晚一个小时，一问才知道公司每星期四请了专业瑜伽老师来指导有兴趣的员工进行瑜伽锻炼，从此自已便与瑜伽结缘，到目前，基本每天都要练1到1.5小时。
至于谈到习练瑜伽在馆里好还是在家好的问题，我根据个人经验是这样认为的:
1.对初学者或零基础的习练者，还是应该到瑜伽馆里去在老师的指导下进行，这样可以避免拉伤、扭伤、摔伤。瑜伽习练分为习练前、习练中、习练后等阶段，每个阶段都有不同的要求，都要得到馆里老师的指导和习练时的帮助才行。如果自已盲目的在家习练，难免受伤，甚至导致以后瑜伽习练半途而废。
2.对坚持两年左右有基础的瑜伽爱好者在家里在馆里都行。在家里习练主要是可以节省路上的时间，还可以利用零碎的时间，当然要自己的居住空间适合习练。
3.除了在馆里、在家里，有相同爱好的伽友还可以在天气晴朗，气温15度以上，空气无污染时进行户外瑜伽，这也是我目前主要习练方式
其他网友回答
我都喜欢。因人而异。
作为瑜伽老师，我非常喜欢上别人的课（当然是自己欣赏和适合的课）
1. 享受别人分享的瑜伽智慧和引导。我会坚持去上外面的课，大课小课感觉不一样，但是感受是一样的。被引导去观察自己身体和表现体式是非常美好的。因为练习瑜伽的时刻属于自己，但自己又不用去想做什么，说什么，而是被带入一个共享空间。
2. 喜欢家里做，因为也很自由，特别是时间上。之前我有帖子讲过，瑜伽是随时随地可以做的，哪怕是十来分钟的呼吸练习。所以，喜欢在家里练习就这点原因。有时候会觉得，一个人做会进步很快（在有基础的前提）因为更多时间，更灵活，也会很享受。
最后，在外面做瑜伽好处就是可以和不同朋友多交流，提升自己理解也好，交朋友也好。所以，我觉得还是混着好。在退一步讲，外面学习花费挺高，如果计划用钱在其他地方那么先建议看看网上视频，学习一些简单瑜伽动作就好。本来瑜伽练习也不见多难才算练习瑜伽。等有合适时间和条件，找到老师讲解也很不错。
其他网友回答
究竟是在家里做瑜伽还是去专业的瑜伽馆做瑜伽因人而异，各有利弊。
如果是初学者，建议去瑜伽馆接受专业瑜伽老师的指导，一方面可以得到老师的正确示范，纠正不良姿势，如果自己在家里看书或者视频照猫画虎来做，不知道其中的原委，很容易受伤；另外一方面，瑜伽体位法经常用的就有200多个，并不是所有人都适合，比如头倒立不适合高度近视、颈椎病、心脏病、高血压的人，瑜伽老师在课堂上会提醒学员的。
对于有了一定基础和经验的人，可以在家里习练瑜伽，瑜伽体位法虽然很多，都是有规律可循的，掌握了瑜伽的规律和正确的练习方法，在家里练习更专注、更容易去体会感悟身体的进步、潜能的开发，这些是人多的环境下很难体会到的。
其他网友回答
两者对于我来说都是不错的选择。去瑜伽馆里更有气氛，很多人一起在教练的引导下，让身体被觉知，关键是不好意思偷懒。在家里可以做些针对性的练习，毕竟馆里教练要照顾大多数人。
