讯阳文艺网网友提问：
晚上一个人突然心里难过了怎么办？
优质回答：
应该是你曾经有过不开心的事，在夜深人静时，孤独时你的内心往往有些感叹存在，一个人静下来的时候总是思忆往事，所以做决定时别在深夜时分。当有情绪时想办法平静一下，找人与自己谈话，或吃东西，或唱歌，或做着自己喜欢的兴趣，让自己放下执着，情绪得以缓解就行。
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昨晚到今早四点多钟才睡，是先生他不睡觉，我就得陪他聊天，看电视，心里难过，怕我先走了，没有人管他，我都受不了了，将来会是怎么样子，我先走了他一个人孤苦伶仃的，怎么办，我就告诉他打110我说
或者是120有人把他送到养老院，因为我是心衰，一时不好会过去，只有他自己生活怎么办，我能坚持多久，也许二年，他晚上一晚上不睡，半夜十二点给儿子打电话买衣服，被我说一顿 才不卖了。心烦都是有的，当我糊涂时，我还是会想他的，终究想个办法，让自己脱离这种想法，快乐的生活下去。
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马上睡觉，一觉醒来心情会好很多。
其他网友回答
晚上睡不着，心里难过，也不愿意打扰别人睡觉。自己坐到背窝里翻看一下笑话或者小故事，再啃一个苹果，自己平息自己的情绪，转移注意力。或者找些励志文章，情感语录，来安抚自己的情绪。或者自己掉会眼泪。
适时伤心难过其实是好事，能让你释放坏情绪，从而变得更加阳光。
这是我的一己之见，希望能帮到你。
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可以看看开心的东西，比如喜剧电影啊，综艺节目啊，或者找朋友聊天，千万不要一个人待着，否则越来越难受，说的简单点就是要转移注意力！
