讯阳文艺网网友提问：
有什么事情是可以长期坚持提升自己的呢？
优质回答：
读万卷书，行万里路。读书，运动和旅行，长期坚持，收益终身。
苏轼在《和董传留别》中说：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”是说尽管衣着粗陋，却掩不住胸中知识才华的锋芒闪耀。书籍是人类进步的阶梯，传承着知识与智慧，多读书，增长知识与能力，眼界开阔，胸藏丘壑，心胸豁达，境界升华。
养成读书的习惯，活到老学到老，一生收益。
生命在于运动，规律运动，延年益寿。旅行是走出自己的天地，打破固化的定式，开阔视野，体验多彩生活，让情感更为青翠欲滴。
读书、运动与旅行，能尽可能的延伸人生的长度，拓展人生的宽度，提升生活的能力，使人生更为充盈葳蕤，让人生更美好。
其他网友回答
你最近在坚持做的一件事情是什么？
打游戏？追剧？
嗯…可以是可以，毕竟适度娱乐是我们解除疲劳的重要一环。
不过除了休闲娱乐之外，你是否愿意做一些有意义的事情，来实现自我提升呢？
我觉得下面这五件事情，如果你坚持进行，一定能有所收获。
一、坚持每天听书
如果要问，人这辈子最该坚持的事情是什么？答案必然是学习。
就像鲁迅先生说过的：倘能生存，我当然仍要学习。
在当下，网络给学习提供了更多的可能性，除了传统的学校教育，通过互联网自学也成了一种新的潮流，比如看电子书，或者上网课。
不过我最推荐的学习方法还是“听书”。
倒不是说看电子书和上网课不好，只是相对而言它们的实现门槛会更高。
因为现在很多人喜欢把时间花在刷微博刷抖音上，习惯了获取碎片信息，而这也导致了一个问题——当代人似乎不太擅长长时间留存自己的注意力。
但相比于看书和看网课，“听”这个动作就更加轻松，而且可以利用碎片时间完成，更加高效。
此外，现在在各种听书平台有很多高质量的栏目，信息量和信息质量均高过碎片信息，获取难度又低于网课与读书。
比如，有书APP有「每周共读1本书」的免费内容，还有得到和喜马拉雅的各种精选节目，都非常值得一听。
就我自己来说，我在听书的过程中或浅或深地接触过心理学，营销学等不同领域的知识，而这些知识都成为了我在写作中的素材。
二、坚持一个与电子产品无关的爱好
在工作之余坚持自己的爱好也是很重要的，爱好可以帮你放松心情，而且如果培养的好，它们甚至有可能发展成一门正经职业。
不过，现在有一个不太好的现象：当下大家的爱好似乎都与电子产品有关，比如追剧，打游戏…
根据爱尔眼科学院不良用眼习惯调查显示：超过80%的受调查者每天使用手机、平板电脑等电子产品的时间超过4小时。
而这个数字对于每天都要面对电脑的职场人来说，只会多不会少。
如此高强度地接触电子产品肯定是不好的，所以我们应该用与电子产品无关的爱好来替代它们。
这个爱好可以是烘焙，可以是手工，可以是阅读，可以是瑜伽，随便什么都可以。
这段时间不是很多人都把自己培养成了中华小当家吗？继续保持这个爱好其实也是很不错的。
三、坚持写日记或者周记
我的第三个建议就是：坚持写日记或周记。
坚持这个爱好好处有三：
①锻炼写作能力。
②与自己对话，缓解心理压力。
③是对自己的复盘。
这几点都很好理解，其中我想着重讲的是第三点——复盘。
如果想让你的日记起到复盘的作用，那就不要不带脑子地记流水账，我们可以在写日记时问自己两个问题：
①收获什么？——今天的工作学习，我在哪个地方有突出进步？我具体做了什么？
②差在哪里？——我今天做什么事情让自己感到后悔了， 我为什么会犯错？
③如何改进？——要建立哪些制度，要改变哪些做法，我才能下一次把事情做对，不留遗憾？
四、坚持做颈椎操或者眼保健操
亚健康是困扰当代职场人的一个大问题，长时间面对电子屏幕使得不少职场人的肩颈与眼睛承受着巨大的压力。
我们可不可以通过做一些事情来缓解这些身体压力呢？
我觉得每天坚持做颈椎操和眼保健操是个不错的选择。
从小做到大的眼保健操我就不展开讲了，颈椎操呢也有很多个版本，我推荐一个最简单的“米字操”。
顾名思义，“米字操”就是即以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写”米”字，每次书写5~10个字。
亲测有效，推荐大家也试一试。
五、坚持早睡早起
富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
比如村上春树，每天早上四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床，到点了就hi自然醒，如他已经今已坚持30多年的时间。
还有富士康创始人郭台铭，据说也是早上四五点就起床，然后健身锻炼，七点到办公室开始工作，如今已经年近七旬的他依然精力旺盛。
你再回想一下自己最近一次早起是什么时候？
现如今，似乎只要没有必做不可的事情，我们就会熬夜和赖床，有时候在工作日也不按时作息。
然而长时间的不规律作息对身体是有很大的伤害的，但当你开始早睡早起，你的生活就会发生天翻地覆的改编。
精神更好了，可利用时间更多了，吃早餐的习惯也回来了。
因为身体器官的代谢都有特定的时间，所以早睡早起的人往往比晚睡晚起的人更有精力。
而且早起意味着你一天可以利用的时间会更多，你可以用这些时间去做更有意义的事情。
而且，你也有时间吃早餐了！
现在很多职场人和学生已经“戒掉”了早餐，或是因为上班赶时间，或是因为要睡懒觉，但是这样很有可能会引发低血糖和胃病。
所以我建议大家从现在开始坚持早睡早起，虽然相比前面的“四个坚持”，坚持早睡早起绝对是难度最大的。
六、写在最后
其实还有很多事情都可以通过坚持来帮助我们实现自我提升，不过，不要总是纠结坚持什么才有意义，因为纠结来纠结去，你可能最后啥也没坚持下来。
还不如在上面五点中随便找一件事情坚持做上一个月，即便这件事情没有很快给你带来好处，但你“坚持”了，这本身就是一种自我提升。
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读书吧，读的时候不觉得有什么，可总会在往后人生的某个瞬间，忽然得到答案，读书是我们可以经历不同人生的最低成本捷径
其他网友回答
养成一个好的心态，每天花一些时间像一个局外人一样评判一下个人得失，及时进行调整，不断向前进步。同时要养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，提高工作和生活的效率。最后要培养兴趣爱好，让自己有牵挂，有钻研。
其他网友回答
自己的切身体验！首先，学习，养成看书学习的良好习惯，博览群书，知古识今，从古人励志学习的故事中借鉴经验，从古人留下的书籍中获得聪明智慧，从现实实践中一步一步，踏踏实实，走出一条属于自己奋斗的路，这样就会在正确的人生道路上形成正确的人生观，正确的人生观才是指导提升自己的决定因素。其次，做一个胸怀广阔，心地善良的人，胸怀宽广，必有大志，这样的人绝对是有格局、有方向、有目标的人，只有坚持自己明确的方向不懈地去奋斗，奋斗的过程就是提升自已的过程。再次，心地善良，悲悯苍生，体贴和理解弱势群体，人生都不容易，当你理解和温暖了别人，别人同样回报你以温暖相赠，这样把自己融入到大众的暖流中去，更能够体会到人世的温暖，心地善良，天必佑之，创业干事无愧于天地，事事如意，取得辉煌的人生成就！
