讯阳文艺网网友提问：
我们为什么做梦？
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谢邀回答，请多指教。睡觉做梦，人类正常现象。人有四大神经系统支配整个机体运营，当工作一天，身体疲惫，中枢神经，萎靡不振，这时就该睡觉休息，恢复体力。中枢神经休息了，周围局部神经细胞开始活跃，就形成了若明若暗.似象非象.不相对称的感应认识，人们通常叫它”梦”。梦一般不会在人们脑海里留下深刻印象。有人说梦有声有色，活龙活现非常逼真，那他中枢神经系统还没有完全休息，正在幻境游荡…想向…[笑哭][笑哭][泪奔][泪奔]
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谢谢邀请！我们为什么会做梦？个人的认识:做梦，应看作是、人体机能的一种正常现象;正常的做梦，是不会影响身体健康的。人的大脑是由脑细胞组成的，睡眠时，人体处于睡眠状态，而大脑(脑细胞的大部分)的脑细胞的清晰度、也随之不断的在降低;但是，还有一些日常生活(如烦心事、情绪、外部环境、身体状况)等诸多因素的影响，因受其影响，使得大脑皮层的、某些(或某个)部位，并留下或多或少的痕迹，当处于睡眠中，其留下的种种痕迹、就会活跃起来，也就是说，还有相当的(一小部分)脑细胞、在活跃着。所以，人就会产生做梦。(也就是人们所说的:日有所思夜有所梦)
以上纯属个人认识，还望师友们见谅！
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我们的心理分为意识和潜意识。当我们醒着的时候，主要是意识处于活跃中，潜意识受到了抑制。但是当我们睡着的时候，意识处于休眠状态，潜意识便活跃起来，梦，即是潜意识的一种活动。
“从美梦中醒来，嘴角上扬，脸上带着甜，连带着整个白天都心情愉悦，心里畅快。但是从噩梦中醒来，整个人都感觉不好了，被噩梦浸染的抑郁压抑的情绪下，感觉做什么都不顺利，甚至祈祷这一天能快点儿过去。”
不知道朋友们有没有过这样的情况，这曾经是不同的梦境对我产生的影响。
直到系统学习心理学之后，接触到了精神分析，接触到了释梦。我才意识到，梦境对于我们个人，真的是一笔财富。美梦固然是好的，我们可以享受它，品味它。但是噩梦，让我们感觉不舒服的梦，却常常是我们发现自己的一面镜子，我们可以借此实现个人的成长。
曾经，做了让自己不舒服的梦，早上醒来会去刻意不去想梦中的场景，想尽快地把由梦而产生的不舒服感尽快甩掉。现在的情况是，越是做了让自己感觉糟糕的梦，我反而会在醒来的时候去回忆梦中尽可能多的细节，而且还发现，有意识地进行深呼吸，可以重新忆起一些被遗忘的梦中情节。然后对自己的梦境进行解释，从梦中发现自己、了解自己。
梦是非常主观化，个人化的，梦如其人是比字如其人、文如其人更能真切地反映一个人。一个人的梦境会受个人的人格、曾经的经历、近期的经历特别是做梦前一天经历的影响。所以中国对梦研究得非常深的朱建军老师说过：“懂梦的人更清醒。”
梦，是要告诉我们一些东西，但是梦是个不喜欢直白表达的“朋友”，它就像一个喜欢出谜语的朋友，给出我们谜面，需要我们猜出谜底。
从我个人的经验，我发现，如果一个谜底未解开，梦会经常出相似的谜语。但当你解开了，它就很少或者就不再出同类的谜语了。
我曾私下里和朋友分享过我自己的一类梦境：从小到大，时不时地会梦到类似爬梯子的场景，梯子很不牢固，常常是爬到一半连人带梯子一起摔下来……接触心理学之后我进行自我分析得出原因是内心缺乏安全感，内心力量比较弱。后来就持续进行个人成长。
前年的一天晚上，又出现了类似的梦境，梦到自己爬一个类似梯子的非常高的一个障碍物，障碍物的顶部很危险，而且很难翻越，但是，我最终翻越成功了，我没有掉下来……
因为我对释梦已经有了一些了解，我知道那意味着什么。第二天，我迫不及待地打电话给一个家人分享，因为我知道，我内心的安全感和力量感已经基本建立起来了。
果然，从那之后，我没有再梦到过从梯子上掉下来的梦，也几乎不再出现类似的梦境了。
讲自己的经历也是想说明，梦是有价值的，穿越梦境制造的迷宫，能更深地去了解自己。
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为什么会做梦？
对于科学家和心理医生来说，这是一个持久的谜。为什么会做梦？是什么原因造成的？我们可以控制它吗？
关于做梦的事实:
每个人每晚都会做3至6次梦。
每个梦持续5至20分钟。
当我们醒来时，95％的梦被遗忘了。
做梦可以帮助学习和发展长期记忆。
与正常的人相比，盲人会做更多类型的梦。
做梦的原因
关于我们为什么做梦有几种理论，可能的解释包括：
代表无意识的欲望和愿望
解释睡眠期间大脑和身体的随机信号
合并和处理白天收集的信息
作为一种心理治疗形式
研究人员从证据和新的研究方法中推测，做梦具有以下功能：
离线记忆再处理，其中大脑巩固学习和记忆任务，并支持和记录觉醒意识
为可能的未来威胁做准备
做梦是是对现实生活经验的认知模拟，做梦是白日梦中活跃的一部分
帮助发展认知能力
以精神分析的方式反映无意识的心理功能
一种独特的意识状态，融合了当下的经验，过去的处理以及对未来的准备
睡眠周期中有五个睡眠阶段：
第1阶段：轻度睡眠，缓慢的眼球运动和肌肉活动减少，该阶段占总睡眠的4％至5％。
第2阶段：眼动停止，脑电波变慢，偶尔出现称为睡眠纺锤体的快速波，这个阶段占总睡眠的45％至55％。
第3阶段：极慢的脑电波开始出现，并散布着较小，较快的电波。这占总睡眠的4％至6％。
第4阶段：大脑几乎只产生三角波，在第3和第4阶段（合称为“深度睡眠”）期间，很难唤醒某人。没有眼球运动或肌肉活动。在深度睡眠中醒来的人不会立即适应，醒来后几分钟往往会感到迷失方向。这占总睡眠的12％至15％。
第5阶段：该阶段称为快速眼动（REM）。呼吸变得更加迅速，不规则和浅沉，眼睛在各个方向上都猛跳，肢体肌肉暂时瘫痪。心率增加，血压上升。当人们在REM睡眠中醒来时，他们通常会描述奇异而不合逻辑的故事，这些就是梦境。这个阶段占总睡眠时间的20％到25％。
什么是梦？
梦是一种普遍的人类体验，可以描述为一种意识状态，其特征是睡眠期间的感觉，认知和情感发生。做梦者减少了对内容，视觉图像的控制。梦的内容往往充满情感和生动的体验，其中包含与醒来的生活密切相关的主题、人物和对象。这些元素似乎凭空创建了一个新颖的“现实”，从而产生了具有逼真的体验。
噩梦
噩梦是令人痛苦的梦，使梦者感到许多令人不安的情绪，对噩梦的常见反应包括恐惧和焦虑，做噩梦的原因包括：
恐惧
外伤
情绪不稳定
疾病
使用某些药物
清醒的梦
清醒的梦是做梦者意识到自己在做梦，他们可能可以控制自己的梦。
在清醒梦中，这种控制措施可能会有所不同。当睡觉的人突然意识到自己在做梦时，它们通常发生在定期做梦的过程中。有些人随机经历清醒的梦，而另一些人则说拥有控制梦的能力。
在我们入睡之前，我们的思想便会影响我们梦的内容。例如，在考试期间，学生可能梦到课程内容。恋爱中的人们可能梦想着伴侣。Web开发人员可能会看到编程代码。这些旁观的观察表明，从清醒到睡眠的过渡过程中，每天的元素都会重新出现在梦境般的图像中。
梦的内容主题
研究表明，睡眠期间出现的外部刺激会影响梦中的情感内容。例如，在一项研究中，玫瑰的正调刺激产生了更积极的主题梦，而烂蛋的负刺激引起了更多的负主题梦。
到目前为止，已经通过问卷调查了典型梦主题的出现频率。这些表明 34个典型梦主题在不同样人群中一直稳定，确定的34个主题是：
学校，老师和学习
被追捕
来不及了
空中飞翔或高飞
考试不及格
处于跌倒的边缘
被吓坏了
吃美味的食物
游泳
被锁起来
被绑住，约束或无法移动
穿着不当
再次成为孩子
尝试成功完成任务
无法找到厕所，或丢掉厕所的尴尬
在家里发现一个新房间
具有卓越的知识或智力
失去对车辆的控制
火
野生的猛兽
具有魔力
找钱
洪水
半醒着躺在床上瘫痪
照镜子
被窒息，无法呼吸
以某种形式遇到神
看到飞行物体坠毁
地震
龙卷风或台风
在看电影
看到外星人
前往另一个星球
看到不明飞行物
一些梦主题似乎随着时间而改变
例如，从1956年到2000年，报告说在梦中飞翔的人的百分比有所增加。这可能反映出航空旅行的增加。
他们的意思是什么？
人际关系：一些人假设一个典型的梦境，包括处于危险中，跌倒或被追逐的物体，与人际冲突有关。
害怕尴尬：第三类，包括考试不及格，梦到太迟，掉牙的梦，与社会关注和对尴尬的恐惧有关。
大脑活动和梦的类型
在REM睡眠期间大脑活动的神经影像研究中，科学家发现大脑活动的分布也可能与特定的梦境特征有关。正常梦的几个怪异特征与大脑受损后发生的神经心理学综合症有相似之处，例如对面部和位置的妄想误认。
梦与感官
在经历不同类型头痛的人们中评估梦。结果显示，偏头痛患者的梦境发生次数多于味觉和嗅觉。这可能表明某些大脑结构（如杏仁核和下丘脑）的作用与偏头痛机制以及睡眠和梦境的生物学有关。
梦里的音乐很少在科学文献中研究。然而，在一项针对35名专业音乐家和30名非音乐家的研究中，与非音乐家相比，音乐家经历了以音乐为主题的梦的次数是其两倍。
音乐梦的发生频率与音乐教学的开始年龄有关，而与音乐活动的日常负荷无关。召回的音乐中有将近一半是非标准音乐，这表明原始音乐可以在梦中创造。
疼痛与梦
已经表明，通过结合痛苦的记忆，可以在梦中体验到逼真的、局部的痛苦感觉。在一项研究中，在住院的第一周中连续28个早晨对28名烧伤受害者进行了调查。
结果显示：
39％的人报告了梦境。
在那些经历过梦的人中，有30％的梦是与痛苦有关的。
梦到疼痛的患者表现出睡眠减少，噩梦增多，抗焦虑药摄入量增加的现象。
梦到疼痛的患者在治疗过程中也倾向于报告剧烈疼痛。
超过一半没有报告痛苦的梦。然而，这些结果可能表明，与正常志愿者相比，当前正在经历痛苦的人群中梦的发生频率更高。
梦中的自我意识
一项研究将额颞伽玛脑电活动与梦中的意识意识联系起来。研究发现，REM睡眠期间较低的伽马带中的电流刺激会影响正在进行的大脑活动，并在梦中引起自我反思意识。研究人员得出结论，高阶意识与25和40 Hz附近的振荡有关。
人际关系与梦
最近的研究表明，浪漫依恋的风格与一般梦的内容之间存在相似之处。
来自61个学生的参与者的评估结果表明，他们在六个月或更长时间的承诺约会关系中，特定于关系的依恋安全性与对浪漫伴侣的梦想遵循的程度之间存在显着关联。
大脑的左右两侧与梦
大脑的左右半球似乎以不同的方式促进了梦的形成。一项研究的研究人员得出结论，左半球似乎提供了梦的起源，而右半球则提供了梦的生动性。一项针对10至17岁青少年的研究发现，惯用左撇子的人更有可能经历清醒的梦。
梦的内容很难记住
关于大脑活动的研究表明，大多数10岁以上的人每晚做梦4至6次，但有些人很少记得梦的内容。人们常说，梦后5分钟，人们忘记了梦中内容的50％，而在5分钟后又增加到90％。大多数梦在人们醒来时就完全被遗忘了，但是并不清楚为什么梦很难记住。
可能有助于改善梦境回忆的步骤包括：
自然醒来
醒来时尽可能地回忆梦的内容
醒后尽可能多地写下关于梦的故事
谁记得他们的梦？
有一些因素可能会影响谁记住他们的梦，多少梦保持原样以及梦多么生动。
年龄：随着时间的流逝，一个人可能会经历睡眠时间，结构和脑电图（EEG）活动的变化。有证据表明，梦的回忆从成年之初就逐渐减少，到了老年则几乎没有了。梦也变得不那么激烈，男性的这种进化比女性快，并且梦的内容存在性别差异。
性别：对108位男性和110位女性所经历的梦的研究发现，内容中表现出较多的攻击性、友善性的是男性角色，武器或衣服的数量没有差异。然而，女性的梦比男性拥有更多的家庭成员和室内环境。
睡眠障碍：失眠患者的梦境回想感增强，他们的梦境反映了与病情相关的压力。患有发作性睡病的人的梦可能更加离奇而消极。
谁在做梦？
尽管我们可能不记得自己的梦。在生活的不同时期或不同的经历中，我们的梦可能会改变。
比较孕妇和非孕妇梦的研究表明：
在怀孕期间，梦更可能包含怀孕、分娩和胎儿的主题。
与没有怀孕的人相比，怀孕的人在梦中有更多的病态因素。
丧亲时的梦
人们普遍认为，经历丧亲之年的人们经常梦见压迫的梦。一项分析梦境质量以及丧亲中压迫性梦的联系的研究发现，压迫性的梦：
在丧亲的第一年更加频繁
那些有焦虑和抑郁症状的人更容易做这种梦
在对278名遭受丧亲之痛的另一项研究中：
58％的人报告了他们死去的亲人的梦，但发生的频率不同。
大多数参与者的梦都是令人愉悦的，或者既令人愉悦又令人不安。
流行的主题包括过去的令人愉快的回忆或经历，死者没有病，死者对疾病或死亡时间的记忆，死者在来世时显得舒适祥和，死者传达信息。
60％的人认为他们的梦影响了他们的丧亲过程。
梦的颜色
研究人员在一项研究中发现：
从1993年以来，年龄在20、30、40岁的人梦见色彩的人数有所增加。研究人员推测，彩电可能在世代差异中起作用。另一项研究也发现，老年人比年轻人有更多的黑白梦。他们的色彩梦和黑白梦都同样生动。但是，年轻的参与者表示，他们的黑白梦质量较差。
梦可以预测未来吗？
有些梦似乎可以预测未来的事件，一些研究人员声称有证据表明这是可能的，但是没有足够的证据证明这一点。通常，这似乎是由于巧合，错误的记忆或将已知信息连接在一起的潜意识所致。
梦可以帮助人们更多地了解自己的感受，信念和价值观。梦中出现的图像和符号将具有特定于每个人的含义和联系。希望实现梦的人们应该考虑梦的每个部分对他们个人的意义。
我是科普子期君，期待你的评论、转发哦！
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我们每个人都会做梦，梦中充满了各种各样光怪陆离的景象。一个多世纪以来，心理学家和神经科学家一直想参透这一睡眠中独有的“思考方式”。但由于梦时常违背逻辑，而且似乎被紧锁在做梦者的脑中，无法实时将内容告知外界，而使“梦到底有什么用”成为了一个谜。
近年来，通过多导睡眠图、脑电图（用电极测量头皮电流从而获得脑部活动信息的方法），以及利用传感器测量眼动、肌肉紧张度、心率、呼吸量等，研究人员对“梦所扮演的角色”进行了多种诠释。
梦是欲望被压抑的一个出口？
19世纪末，西格蒙德·弗洛伊德首先提出了梦所扮演的角色。他认为梦是一个“出口”，表达了人的潜意识，尤其是清醒时被压抑的欲望。梦的内容不会直接体现这些令人困扰的欲望，这些欲望在睡眠时可能仍然会被自身的过滤功能所遮掩，因此梦有时候会有奇怪难解的故事。此后，大多精神分析学家们推广了这一学说，断定梦境表达了人们日间没有满足的欲望，不管是自己意识到还是没有意识到的。弗洛伊德还认为夜惊体现的是已经忘记的心灵创伤。
弗洛伊德的理论被广泛传播，许多病人时至今日仍然相信，但这些理论从未获得任何科学验证。恰恰相反，好几项实验得出了与弗洛伊德理论相悖的结论。神经科学家伊斯梅特·卡拉坎就曾在1970年要求一群年轻男性两周内不进行自慰或发生性关系，以此来了解他们与情色内容有关的梦是否会增多，然而结果是完全没有。
梦是大脑在夜间运转的副产品？
面对“梦有什么意义”这个问题，哈佛大学教授艾伦·霍布森的回答比较极端：没有意义。他认为，梦仅仅是脑在夜间运转产生的副产品。他认为有一种“激活器”启动了海马体及大脑的感觉和情绪区域，这些区域随后利用我们的记忆制造出了图像和感觉。这个激活器可能是蓝斑区，也就是脑干中的一个小区域，它不仅可以在快速眼动睡眠期间抑制肌肉运动，而且还可以引起指尖的颤动或眼球的转动。
某些脑区域在快速眼动睡眠期间活动较少，尤其是掌管批判性思维和理性思考的前额叶皮层区域，这也解释了为什么这一阶段的梦中有一系列不可思议的奇异事件。另一些区域反而特别活跃，例如视觉区域和运动皮层，因此梦中会出现多种多样的动作和画面。掌管情绪的杏仁体在梦中也经常过于活跃，因此许多梦情绪色彩丰富。快速眼动睡眠期间，脑干中的蓝斑区还会抑制身体动作（患有某些病的人除外）。不过，在慢波睡眠期间，科学家还没能建立起脑活动和梦境的相关联系。
有证据显示，构成梦境的一些基本元素的确是由脑干提供的。这来自于对一种罕见病患者的观察。罹患这种病症的人丧失了精神上的自我激活能力，即使清醒时脑中也不会自发产生任何想法。但科学家发现这些患者还是可以做梦，尽管梦非常短，并且很少有什么剧情。也就是说，在脑干激活器的作用下，患者脑内出现了一些画面，但是仅此而已，因为人脑剩下的部分无法继续“编织”梦境。
在正常的生理情况下，梦中天马行空的故事就是脑为了解释脑干提供的内容而做出的混乱尝试。美国神经学家霍华德·罗夫瓦尔格将这种观点总结为“梦产生于脑干，脑的其他部分将它装扮起来”。
梦是模拟险境教人如何免于死亡吗？2000年，芬兰图尔库大学的心理学家和哲学家安蒂·雷翁索提出了一个创新的理论，他认为梦境是用来模拟一个险境，做梦可以让人学着更好地面对危险。
雷翁索发现梦中时常出现攻击、追逐和危险动物等画面。青年人的梦中60％～77％都是充满威胁的，而研究人员通过解读猫狗的梦中动作发现，它们的梦也充满了猎杀和搏斗。这位心理学家认为，做梦可以训练我们的逃脱、反击、适应等自卫能力。从这一点来看，梦的效果比想象更好，因为睡眠者是真的相信自己身临其境，感受到真实环境中的情绪并全方位沉浸在一个三维环境中，所有感官和运动器官都被调动起来。
2007年蒙特利尔大学的托雷·尼尔森的研究支持了模拟险境的理论。这位心理学家分析了200位刚生完孩子的母亲的梦，发现其中86％与她们的婴儿有关，而更有73％的梦描述了她们的婴儿处于险境（如孩子因为母亲的疏忽而在婴儿床里发生窒息，或是从摇篮掉落等），母亲做了这样的梦后时常突然醒来。
在医院睡眠疾病科，所观察到的情况也支持了这种理论：几乎所有夜惊的情况都是患者梦到了天花板坍塌、溺水、毒蛇等迫在眉睫的生命危险，患者会因此奋力逃离睡床，而与快速眼动睡眠行为障碍有关的噩梦则主要与攻击行为有关，在这种情况下睡眠者会猛力挥拳踢脚来反击梦中的攻击。
做梦可以更好地消化负面情绪吗？
科学家研究发现，快速眼动睡眠阶段的梦中尤其容易充斥着负面情绪，这是因为该阶段脑部杏仁体（脑的情绪中心）十分活跃。蒙特利尔大学的托雷·尼尔森和罗丝·列文提出，在这个睡眠阶段，脑的特殊配置让其可以通过“空转”来让自己更好地适应记录下的图像和情绪。此外，他们还认为主管短时记忆的海马体会与杏仁体对话，将前一天产生的恐惧或困难情绪与其他一些可能不相关的、更加中性的事物结合起来，以便更好地“消化”这些负面情绪，这正是梦中一些毫不相干的事物会奇怪地联系起来的原因。
更广泛地说，这样的情绪训练可能也是睡眠的一个功能。有这样一种说法，从绝望走向希望最短的路径就是睡个好觉。2011年，加利福尼亚大学伯克利分校的马修·沃克做了一个实验。他向实验对象展示了一些可怕的画面（战争画面或杀人现场），并发现实验对象的杏仁体首先有强烈激活反应，但当实验对象睡了一晚后，第二天再展示类似画面时他们的杏仁体就几乎没有反应了。这说明，脑已经非情绪化，且以更加高效的方式存储了信息。另外，在快速眼动睡眠期间，脑前部掌管理性思考和自我控制的前额叶被激活，而杏仁体的活动变得更弱，这就好像理智与情感在进行一场辩论，最后持久地改变了两者的关系，最终梦中之人因此受益。
梦会加深记忆使学习效果更好吗？
另外一个理论认为，梦会对前一天发生的真实事件进行重组并重现，从而加深对事件的记忆。许多实验证实，在学习之后睡一段时间可以提高学习质量，比在同样长的一段时间里保持清醒记忆更深。例如新学了一段钢琴曲，睡后再弹相对而言犯的错更少，弹的速度也更快。在一个长时间午休（１个半小时左右）或是睡一整晚之后，记忆效果可以提高20％。另外，一些在学习中激活的大脑区域 （甚至具体到激活的神经元）在睡眠期间会被重新激活，且激活强度很大，第二天学习表现会更好。
这是否说明，学习的内容会反映在梦的内容里？
似乎的确如此。许多研究显示，夜有所梦（地点、事物、任务）确实和日有所遇相关。2003年，哈佛大学医学院的马格达莲娜·福斯和同事曾让受试者记录并比较自己两周间的梦境和白天的活动，他们发现大多数梦的主题、情绪和人物都与近期发生的事件有关。
