讯阳文艺网网友提问：
最近想要减肥，朋友说可以吃全谷物代餐，买什么牌子的好？
优质回答：
减肥的全谷物代餐效果没有什么差别，口味也一样，都不好吃，关键是要运动，不运动你光吃代餐，苦了嘴，减肥效果也不明显，还不如咬咬牙每天多跑两圈，再加上全谷物代餐，很快就会瘦下来，祝你减肥成功！
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普通五谷杂粮代餐粉可能会有一点减肥效果，因为五谷杂粮的膳食纤维人体不吸收，能量自然就低，但是营养不均衡，长期食用可能导致营养不良，我朋友介绍过寻悦生活的，我试过还不错，添加白芸豆提取物的，阻止淀粉转化成脂肪，自然减肥效果就好了，你可以了解一下
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在近些年来，轻体食品行业的迅速发展跟微商业务的飞速扩大，使得轻体食品行业成为资本大咖眼中的“香饽饽”，无法避免的是在迅速发展的同时，出现了很多鱼目混珠的产品。小编给大家列了几种市场上相对火爆的五谷代餐粉。
1. XX159代餐粉
2. XX黑芝麻代餐粉
3. 寻悦生活五谷代餐粉
4. XX168代餐粉
5. XX红豆薏米粉
寻悦五谷健怡代餐粉选用国内外优质原材料，以现代营养学加持，配合专业营养师团队研发而成。产品追求低热量，注重食材科学配比，营养均衡摄入，在不节食，轻松享受美食的同时达到调衡营养、优美姿态的效果。
寻悦五谷健怡代餐粉含有3种可溶性膳食纤维，可吸水膨胀，增强饱腹感，给大脑释放“我饱了”的信号。同时，它能延缓胃排空，降低糖类消化吸收率和胰岛素需求，从而改善脂质代谢。
可溶性膳食纤维同时也是益生元，能够作为碳源，被肠道双歧杆菌等有益菌群利用，增殖双歧杆菌，促进钙、铁、锌等微量元素的吸收。
寻悦五谷健怡代餐含有北美白芸豆提取物，是世界上第一个通过临床验证的淀粉阻断剂，可以阻断淀粉酶α-amylase对淀粉的分解，中断了淀粉转化为糖体的过程，减少糖被人体吸收，达到减少能量摄入或脂肪屯积的作用。
每一袋代餐粉仅提供 79大卡能量，是一餐正餐（800大卡能量）的1/10，可以控制好每天热量的摄入。
我也试过很多代餐粉，极力推荐寻悦五谷代餐，你也可以尝试一下！
