常练太极拳的好处（学练太极拳的好处和坏处）

网友提问：

长期练习太极拳的有什么好处？

优质回答：

生命在于运动！太极是一种修身养性的运动，特别适合中老年朋友。我的一个朋友有腰间盘突出，高血压，肩周炎，他坚持练太极都练好了。

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打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。