讯阳文艺网网友提问：
适合10个月大的宝宝的辅食和甜品有哪些？
优质回答：
10个月的宝宝已经吃了一段时间的辅食了，咀嚼和消化能力得到了一定的提升，在制作辅食的时候可以稍微有点颗粒和粗糙一些，一方面锻炼宝宝的咀嚼能力，另一方面可以缓解出牙的不适感；
在食材的选择上可以丰富一些，宝宝的活动量增大，需要消耗的体能比较多，必须保证宝宝的营养丰富充足。
介绍两款适合十个月宝宝食用的辅食：
1.胡萝卜肉丸子
原料：猪肉馅、胡萝卜、淀粉
做法：
1.胡萝卜洗净去皮，用擦丝板擦成细丝，炖剁成碎末；
2.把胡萝卜碎加入肉馅中加入淀粉，摔打至有弹性，再分别搓成红枣大小的丸子；
3.锅中加入适量的清水，烧开后后放入丸子，蒸1小时只肉软烂即可。
猪瘦肉中含有蛋白质和矿物质，如锌、铁，可以预防宝宝缺铁性贫血，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内转化成维生素A，可以促进宝宝视力发育。
2.菠菜鸡肉面
原料：龙须面、熟鸡肉、菠菜、西红柿、鸡汤
做法：
1.把菠菜洗净，开水焯煮后切碎：熟鸡肉切成碎肉末；西红柿在开水中烫一下去皮后切成小丁；
2.锅中加入鸡汤烧开后，下入龙须面、鸡肉末、西红柿丁一起煮，等到面条快熟时，加入菠菜碎，煮到面条熟烂即可。
菠菜富含磷、铁，是组成牙齿、骨骼的主要元素，鸡肉是优质蛋白质的主要来源，肉质细腻宝宝食用后容易消化和吸收。
介绍一款适合十个月宝宝食用的甜品：
1.苹果红薯球团
原料：红薯、苹果
做法：
1.红薯洗干净后去皮，切碎煮软；
2.苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯混合均匀；
3.带上一次性手套，把红薯和苹果泥搓成小圆子即可。
这道甜品中含有丰富的糖类、蛋白质、钙、铁以及多种维生素，特别适合宝宝食用。
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最近刚好整理宝宝们之前的食谱，庆幸留下了很多记录哈，给你几个适合10月龄宝宝的食谱参考：
1.香蕉松饼
10个月宝宝应该多提供一些手指食物，让他自己多一些对食物的兴趣，以免一岁左右倒退期来临，给妈妈们一个措手不及哈。
这个松饼做法简单，也很随意，可做主食抑或甜点，适合抓握，松软宜咀嚼。
准备食材：香蕉一根、奶粉1勺、鸡蛋一个、低粉适量
做法： 香蕉鸡蛋奶粉一起放料理机打散 倒进打蛋盆，筛入低粉，搅拌至无颗粒，并且成连续流动的状态 不粘平底锅，小火，舀一勺面糊定点自然落到锅中形成圆，表面打起泡破了就翻面，再烙个30秒差不多好了。
2.厚蛋烧
同样当点心或者早餐特别合适，给大家一个基础版的食谱，可以随意加蔬菜比如：黄瓜、西红柿等等，很灵活多变哈，最重要还是我一贯的原则：快手哈哈。
准备食材：鸡蛋2个，牛奶1勺，油少许
做法：鸡蛋和牛奶一起打散搅拌均匀，不粘平底锅抹油，小火，倒入1/3蛋液，微微凝固开始卷起来，倒1/3蛋液，微微凝固卷到第一层上，最后1/3差不多凝固了再卷到一起，最后再翻面煎一会儿，切小方块，出锅。如果中间加蔬菜就在要凝固还没凝的时候扔里面就行。
杯子蛋糕（无糖无盐不用分蛋）
配方：鸡蛋2个、油10-15g、牛奶30g、低粉70g、香蕉一根、 椰蓉适量
做法： 2个鸡蛋用电动打蛋器打发，湿性发泡即可，变浓稠有纹路出现。 加入牛奶30g和油10-15g油，加入提前打好泥的香蕉、筛入低粉70g，翻拌均匀，倒入模具 撒上椰蓉 烤箱180度20分钟。 味道很不错，早餐很快手哈，也可以当作下午茶哦。
你学会了吗？快点一起做起来吧哈。
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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。
其他网友回答
很多呀，鸡蛋羹，没有吃过蛋清，可以用蛋黄。奶香南瓜布丁，蔬菜面，松饼，溶豆，南瓜发糕，板栗红枣小饼，粒粒面，肉松等，10个月已经有很多美味的食物可以尝试哦，自己动手做辅食，也可以增进感情哦
