讯阳文艺网网友提问：
认真练习瑜伽，多长时间可以彻底改变体型？
优质回答：
瑜伽是急不来的，好多人问了相同的问题，光看我们三胞胎姐妹就能证明付出了就会有回报。
我可以谈谈我们的初衷和下定决心练瑜伽的坚持道路。
三人组合是瑜伽馆的一道风景，刚开始我们也是没有时间，也是扭扭捏捏。后来看了视频锻炼的，身体体型有气质的。最终决定报瑜伽去瑜伽馆练练体型，也是强身健体。
我们三个人体型现在可以，刚开始也是肚腩肥肉一大堆。紫色衣服的小红嫌她大腿的肉迫使成了萝卜腿，所以她想让退好看。
黄色衣服的呢！
她的愿望是所有女性的愿望。
她想腿长走路有气质的姿态，所以教练也是全能型的，不仅教会了练习瑜伽要领，也让我们获得了自己寻找气质的法宝。
你肯定会说法宝是什么！法宝就是锻炼中慢慢不由自主的会表现出来，比如绿林好汉他就有劫富济贫的气质。
我们自然退瘦了，腰细了自然走路的气质也会出来。因为想穿的衣服都可以穿，最主要的的是锻炼中身体发热活血。
胸部按压不会疼痛，而且是慢慢的膨胀感。
蓝色衣服的她喜欢腰腿柔软，脸部瘦一点。最开始他们都说我们三个人有点像，等到几个月之后，打扮差不多形态差不多导致成了瑜伽馆的三胞胎镇官之人。
教练还给我们优惠了其他人没有享受的待遇。
杭州宋城千古情三日游。
只要坚持一天一个变化。
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改变体型很难，改变心态和审美观只是时间问题。
练习瑜伽一年多了，能很容易进入冥想状态。也不再以减肥为目的，舒适健康紧致是自己想要的。
能够从人群中，一眼发现她练过瑜伽。
其他网友回答
因人而异。我练瑜伽有近2年了，一周大概1-2次，效果最明显在一周2次有??明显变化。
体会，前期，重坚持，不要指望一下子有效果 ，否则，大概率会放弃。
后期，可适当一周增加锻练次数。
听听瑜珈歌，了解一下瑜珈的本意，可以提高练习的趣味性。
其他网友回答
瑜伽的练习是按照循序渐进，安全有效，全面均衡的原则进行习练的。
作为初学者，首先要找一个好的瑜伽老师，才可以有准备正位的练习。
一开始可以一星期坚持两到三次的练习，随着身体能力的加强，逐渐增加次数，在练习瑜伽的过程中，注意保持饮食，坚持三个月就可以见到效果，当然三个月以后你会越来越爱瑜伽，你的体型、气质也会越来越好。
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这个倒是真不知道要多久才能彻底改变体型，锻炼身体没有立马就会改变的，它都是慢慢的一点一点改变的，练习瑜伽是可以修身养性的，这个倒是可以见效快点，能看到心态的改变的，凡是都不能着急，体型不是一天变成现在这个样子的，也不可能很快就变成自己想要的样子。
