讯阳文艺网网友提问：
想瘦肚子有必要穿束腰吗？穿束腰的效果怎么样？
优质回答：
比较胖的人儿，就会有点儿肚子。穿衣服的时候不太好看，显示人很胖。肚子不是太明显，也没有必要穿束腰裤。如果比较明显处，在外面最好还是穿上塑料裤。穿上它后，就有效果啦，明显的要比不穿好看的多。本来塑身衣就有美体收腹，提臀美臀的作用。刚生过娃的人，小肚子明显还没有下去，这个时候就有必要穿收腹提臀的内衣。这样对身体恢复的会非常的快，恢复好了，身材也一样漂亮。如果你能保持良好的生活习惯，假如你经常跑跑步，走路的时候保持挺胸舒服，这样也可以，但是恢复的比较慢。有一种人，就是特别胖的人，这种人离不了塑腰库。他要是不穿，身体就胖的没型。穿啥衣服都不好穿，只是感觉很郁闷。如果要是这样子的话，其实也不要着急。穿束腰裤不是最主要的目的，而是要去减肥。只有真正的减下去体重，人的身材才能是真正的好看，才是最健康的身体。心里也非常高兴，别人看着也漂亮。在社会上有很多减肥机构，可以去吃减肥餐，要不就跟他们一块去锻炼，按他们那个减肥计划来，也一定会瘦下来。他说如果你特别胖的话，穿那个美体内衣会非常的不舒服，穿的时间久了还会影响血液循环。减肥也很简单，控制食量，多参加运动，养成良好的生活习惯，你肯定会瘦下来。并且一定要坚持下来。也就是别人说的，管住嘴迈开腿。肯定会越来越漂亮，越来越健康。朋友们为了自己的健康和美丽，开始行动起来吧。
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瘦肚子最容易出现的误区：
1、穿束腰；
2、仰卧起坐；
首先，减脂是一种全身性的行为，无论要瘦哪里，原理都一样、方法也都一样，区别在于每个部位的脂肪代谢的速度，这个跟平时的行为方式、日常习惯以及天生遗传有关系；
无论你是要瘦肚子、还是瘦大腿、或者是手臂等其它的局部部位，都要控制饮食+适量运动来实现；减肚子做仰卧起坐、减手臂做臂屈伸这些动作主要针对塑形，对于减脂来说，最好的方式是全身性的、多关节参与的运动、并且最好有一定的强度（适中）；
另一个情况是，体脂率适中，局部确实有赘肉，比如腹部平坦、但是两侧有赘肉、腿围适中、但是有松弛的现象，这种情况适合的方法是在合理饮食继续减脂的同时，增加肌力训练，来提高紧致度、降低围度，主要以塑形为目的。
其次，脂肪的代谢过程主要依靠自身的胰岛素平衡和肾上腺素的提高，任何外物都无法参与这个过程，束腰更是如此，它或许会带来外观上的改变，但是想要真真正正的把腰部围度缩小、体脂率降低，控制三个月的饮食比带一年的束腰要有效得多，所以，一定要解决核心问题。
通过自身减脂与带束腰最大的区别是：
前者会比较辛苦一些，会放弃对美食随心的享受、也会付出锻炼的辛苦，但是结果是真正的瘦下来，不需要任何的伪装，只是需要保持，不然会反弹；
后者是会带来一些外观上的改变，看起来匀称一些。
建议还是通过自身的努力来改变身材，这样无论从外观、还是体能方面都会有实质性的改变。
饮食如何合理控制？
1、不要低热量节食，这样的方法很难持续，使得反弹几率倍增；
2、如果平时的运动量较小，活动量也不大，那么摄入热量保持在基础代谢范围即可，不要过低、也不要过高；
3、少吃面食、热带水果、以及过量的淀粉类食物；
4、食物种类尽量丰富一些，比如主食就可以有五谷杂粮多种的选择，蛋白质也有瘦肉、蛋奶、海鲜、大豆等优质来源，蔬菜的种类更是数不胜数，在保证烹饪方式少油、健康的情况下，多种类的饮食习惯有利于维持代谢平衡、使营养摄入更加丰富；
5、前期以全身多关节的运动会增加一些热量消耗，比如慢跑、跳绳、游泳等方式都可以，但是不要长期的、单一的进行一项运动，因为身体一旦适应了某几种肌群的训练或者运动强度，就不会再有较明显得效果，需要适时更换运动方式。
其他网友回答
穿束腰并不会让你减肥，只是单纯的把肉勒住，视觉上看着肚子小了而已。如果想瘦肚子，还是要运动并注意饮食搭配。
其他网友回答
束腰真心不能瘦肚子！只能美化腰侧的曲线，而且需要长期坚持。另外如果呼吸方法不对的小伙伴，会影响呼吸！
束腰对矫正腰部有好处，带久了骨盆前倾可以有所改善～
想瘦肚子少吃多运动！
其他网友回答
这个产品，就是束腰带。
据说，束腰带不仅可以帮助塑形，辅助健身的同时，还能减小脊柱压力，稳定核心力量。
连改善骨盆前期、矫正含胸驼背、肋骨外翻，也是手到擒来。
连产后的腹部松弛都能一起解决了，堪称全能产品。
然而，这些效果都是无良网红造出来的骗局。
束腰带有多坑
实际上，如果你用束腰带，不仅没有细腰和上面这些特效，还会有下面这些状况：
妨碍呼吸
让肌肉萎缩
让食道反流
让内脏受挤压移位
甚至让你不能怀孕
曾经有一个傻傻的德国女孩为了追求细腰，坚持佩戴束腰带，差点永久丧失行动能力。
虽然她知道束腰会有这些后果，但是为了“细腰”赴汤蹈火在所不辞。
好消息是，她终究没有傻太久，现在的她早已放弃束腰，做回真实的自己，快乐健康地生活着。
束腰带罪恶的历史
束腰带的历史可以追溯到至少500年前。
为了突出身上的女性特征，饱满的胸部和浑圆的臀部，西方人发明了紧身衣这种反人类的东西。
令人惊悚的是，男士们也喜欢这种性感、时尚的衣着。
很快，西方人就不满足于纯布料紧身衣的效果，于是纯金属的紧身衣出现了。
无数爱美的西方女性，因此付出了血的代价。
直到17世纪，欧洲人发现坚硬而柔韧的鲸须是制造紧身衣最佳的材料。它赋予紧身衣强有力的支撑，又不会对人体造成什么伤害，简直完美，深得西方女性欢心。
但是，这是鲸鱼的不幸，18世纪捕鲸业开始兴起，鲸鱼遭到过度捕猎，导致鲸须价格越来越高。后来，塑料被发明，紧身衣终于普及了。
可怕的事情才刚刚开始。无数人追逐着蜜蜂一般的细腰，不光白天穿，夜里睡觉也坚持修炼，身体躯干24小时处于受压迫状态，内脏器官无法避免地产生了变形和位移。许多小女孩，进入青春期前，甚至更早，就开始穿着紧身衣。很多女性因此付出了惨重的健康代价，甚至生命。
直到20世纪，女权运动的兴起，紧身衣才被抛弃，代之以束腰带和胸罩。以 Coco Chanel 为首的女性自豪地发出宣言：“要用现代化的服装杀死紧身衣”。
再到后来， 丰腴的玛丽·莲梦露成为新一代偶像，那种过分的细腰就不再是女性心目中的完美身材了。束腰带作为“贬抑女性、物化女性”的一个象征，逐渐淡出大众视野，但是遗毒仍在。
比如英国模特史密斯，每天穿6个小时的塑身衣，腰围保持一尺三，43厘米。
束腰带背后的利益
束腰带贬低女性，而且还有这么大的副作用，为什么还能再火起来？
说白了，都是钱。
比如，某束腰带品牌创始人找明星打广告费用，只是发一张照片，就要28.3万美元。
我在阿里巴巴查了一下，束腰带的价格，最多只要几十块，就是这么便宜。
但是在淘宝，一条束腰带最贵可以卖到几千块，最低也能卖几百块。
不排除有那些高科技、面料好的束腰带，但就算是一条普通的束腰带，网红卖出一条，也起码能赚个一、两百块。
而赚这些钱，只不过需要发一些自己穿束腰带的自拍，讲一些好话，并不断地把底下的质疑删除就好了。这来钱多轻松啥，月入过万不是什么问题。
在钱的面前，昧着良心说瞎话，也不是什么难事。
写在最后
明眼人都能看得出来，束腰带基本上可以断定为一种有害无益的产品。但是为何依然有那么多前赴后继的受害者呢？
一来是诸如此类的骗局，实在太多。三人成虎，假的也就变真了。
二来人总是容易被表象所欺骗，不知不觉中就变得很傻很天真，事后才追悔莫及。
提醒大家当心总是没用的，因为总有下一个骗局在等着。除非是已经能看破了，才会真正地放下不切实际的想法。
我其实不反对束腰带这些东西，现在看到不平、反常的东西，也觉得它们有其合理之处。
毕竟人总是要成长的。人所经历的诸事都是在人间道场的修炼，有的人从光明中找到方向，而有的人注定在黑暗中修成正果。束腰带也好，抗糖也好，不过是她们的一道魔障，冲破就有所得。冲不过，就继续炼。
西天取经尚且九九八十一难，人活一辈子，至少也该干过几件蠢事，才不至于枉来人世一遭。
如今妖孽横行，世风日下，期待早日有应时之人出来一扫阴霾。我们能做到的，大抵也只不过是持中守正，不随波逐流罢了。
