讯阳文艺网网友提问：
如何戒烟？很想戒烟可就是戒不掉，一不抽烟就难受，一有点事就想抽？
优质回答：
不是一有点事就想抽烟，而是一有点事，就想着找到可以抽烟的理由。
我的烟龄也比较长，在25年以上，前两年就有戒烟的想法，但是一直没有戒成，戒烟戒了一两天又说服自己抽了回去。起先，我也以为这是毅力不足，所以没戒成烟似乎就没办法了。
但是戒烟的努力，也一直都在。以前有一个笑话：说的是要让一个人破产，就让他去办杂志；要想让一个人信用破产，就让他去跟别人说他要戒烟。这个笑话中的两件事，我都经历过，办过刊但并没破产，说过要戒烟最终还是戒了。
目前的状况是把烟给戒了。没有烟，日子也过得并不局促；没有烟，有点事没点事就那个样子。之所以能够成功，就是在戒烟之初，每次想抽烟时，就找个反对抽烟的理由，理由有了，那股想抽烟的念头就没有。想抽烟念头没有了，没有抽烟的一天又坚持住了。戒烟的日子越多，复吸的可能性越没有。
这个方式很管用，尽管是从一天四包烟开始的戒烟，烟瘾可以说不小，但一开始就是归零，并没有阶梯式的延伸。比较顺利，一有想抽的念头，马上就找个理由反对。那个很强烈的想再抽一根烟的念头，从内心里被我找个理由给熄灭了，不抽也就不抽了。
人的心理是可以暗示，特别烟瘾很大的人，想戒烟的话，经常给自己找点最后一盒烟、最后几根烟的理由，正是因为这些理由，很多人最终没有戒成烟。戒不了烟有个最不好的理由：戒烟后身体反而不好，出现了很多毛病。这完全是一个非常扯的话，如果对肺有一点常识，对健康有一点态度，都不会这样想的。
要戒烟的话，一有想再抽一根的想法，就不要拼命给自己找能抽的理由，比如最后一根，比如要有仪式感等，要找理由的话，就找反对抽的理由。这个法子非常管用的，可以试试。
戒烟的好处很多，在这次疫情期间，已有了很多体现，这成为我反对继续抽烟的最强理由。
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还是你不想戒，把你送到拘留所，你的烟就戒掉了。
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我来说两句，我来说两句，戒烟难，我看一点也不难，我18岁吸烟，每天三盒力士烟，还有卷烟，吸到40岁。偶尔的听到吸烟对身体有害。怎么办？还是吸烟，还是戒烟？这也是你死我活的斗争，也是考验您是不是男人的时候到了。最后决定戒烟，如何戒烟必须有戒烟的办法，最后真的想到了一个好办法，也就是戒烟唯一的办法，出了这个办法别的什么办法都没有用，办法《就是不吸烟了》为了自己的生命，为了空气的洁净，谁给什么好烟都不吸，男人要有意力，用不多长时间就戒掉了，在戒烟这个问题上，必须要对自己狠一点，不要客气。
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感谢邀请，更感谢楼主的提问。
楼主你好，如何戒烟很想戒烟，可是就戒不掉，一不抽烟就难受，一有点事就想抽烟，为什么？有着吸烟历史的朋友们应该不难发现，这个戒烟是非常困难的一件事情，它并不是说我们说说就可以完成戒烟的，实际上很多人一生当中反复戒烟又反复复抽，反复戒严反复复抽，形成这样的一个循环的状态，实际上这是折磨自己。
因为戒烟并不是他的意识不想戒，而是身体的某种机能，那么对于这个尼古丁包括郊游已经有很强的依赖性了，所以说它是一种成瘾的表现，并不是自己想戒就可以戒的，是非常困难的一件事情，有些人就说过的，如果一个人能够把烟戒掉，那么就说明这个人能有多狠，这样的人是不可以交往的，当然他的说法也是有一定道理的，实际上如果真的是很难戒要烟的话，我认为没有必要折磨自己，因为对自己来说是一件非常痛苦的事情。
我认为会有一个比较良好的方法，首先我们可以在这个选研的过程中，选择一些低焦油低尼古丁的健康烟品，像比如说现行推出的一些细烟，它的这个相对含量就会比较低，虽然说吸起来不是那么太过瘾，但是总之你要为自己的身体着想，这种方式是完全比较好的方式。所以如果一时半会儿戒不掉烟，那么首先我们可以吸一些对自己身体健康危害比较小的烟品，那么这种方式也是可以的。
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关键是个人的毅力问题！
