老人经常散步好吗（老人怎么样的散步）

网友提问：

老人散步到底好不好，为什么？

优质回答：

人只要能动最基本的要求就是会走路！老人散步就是最好的活动方式，属话说:生命在于运动！走路青年人以慢跑，中年人选择快步走，中老年人选择慢步走，老年人散步是运动最好的选择！为什么？健康锻炼方法

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肯定好。我有几位女同事均是七八十岁的老人了，其中有两位已80来岁。她们相邀早上8点出发，到江边河堤走上4～5公里。她们身体都很好，身板保持笔直，讲话铿锵有力，思维敏捷。因为人老先老脚，经常走路会使脚腿灵活健壮，通过走路锻炼身体各个器官，使得心肺功能变强，降低血压等。

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对于七八十岁的大部份老人不要提运动二字，运动需要超自身能力的动，毕竟年岁已高只能参加适合自己的活动，对吧？

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能动的时候当然好但不如找点轻便的活干一下，当不能动的时候就不是你想的那么如意了，总之过好每一天快乐每一天，与时间竟争就是老人的工作。

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一定要适当活动，各个器官的机能也适用於“用进废退说”的理论，只是老年人力争延缓衰退就不错了。散步很好，除了人的生活必须走路外，也应适当悠闲散步，对保持肌体运动机能和内脏系统，促进血液循环，增强呼吸功能均有好处。但要科学地安排时间，环境，安全因素及活动量。