讯阳文艺网网友提问：
怎么备孕更容易成功？
优质回答：
关于备孕，
小姐姐之前回答了很多类似问题，
现在讲述要想快中招，记住四个一
“一”生中最佳的受孕时间：
女25~29岁，男27~35岁
“一”年中最佳的受孕时间：
夏末秋初
“一”月中最佳的受孕时间：
排卵后12小时内
“一”日中最佳的受孕时间：
精力充沛身心放松时
@湖南医聊 @头条健康 @头条育儿 @头条号 @丁香医生
其他网友回答
我觉得心情放松平和更重要！我一个朋友，结婚三四年未怀孕，家人亲戚朋友邻居看着都着急催生，问是不是不能生阿？检查看看阿？朋友内心也很着急，但是检查去什么事也没有！后面催着催着总都不想了，心态放平和了，然后去年就怀孕啦，今年七月就是预产期了！加油！
其他网友回答
昨晚，小编还在某平台上刷到了有博主备孕四年还未怀孕，如今的生活节奏越来越快，而许多夫妻处于这样的环境中孕育新生命。如果在备孕过程中不顺利的话，就会导致双方出现心浮气躁的情况，从而影响到婚姻生活，是得不偿失的。心态还是非常重要的，那今天我们就来看看怎么做可以增加受孕的几率：
夫妻双方备孕过程中应该怎么做才能增加受孕的几率呢？
其实受孕的第一关就是备孕，要想孕育一个高质量宝宝，就应该从孕前三个月开始进行全面的准备和规划。
一、改善饮食习惯，提高精子和卵子的质量
生活的便捷和高效催生出很多饮食方式，其中快餐、外卖就是较为常见的一种，且深受欢迎。但很多外卖商家为了迎合大众口味、吸引食客，所做的食物往往偏向高油、高盐、高糖、辛辣等。
如果备孕夫妻长期食用这类食物会造成体内脂肪摄入过多、维生素不足、体内肾上腺素分泌量增加，最终导致性激素分泌失调，久而久之就会造成排卵失调，进而影响受孕质量。
因此，备孕的女性想要拥有高质量的卵子，就要从备孕期开始注意饮食，改善饮食习惯。
多喝白开水，不要喝可乐等饮料
不管是备孕前还是日常生活中，都要摄入一定的水分，才可以促进人体新陈代谢，把毒素排出来。但是，可乐等饮料不能喝，这些饮料都不利于怀孕。同时，也要避免烟酒的刺激。这对你的“精子”和卵子都会有影响的哦！
二、进行孕前体检
孕前体检是每一对备孕夫妻必做的事，特别是月经失调、身材偏胖、有家族遗传病史的女性更应该重视。
最好在备孕前3～6个月进行体检。如果检查出疾病或营养不良等问题，还有时间进行干预治疗。
孕前体检前的3～5天中备孕夫妻的饮食要清淡，且检查前1天晚上12点以后须禁食。
孕前体检前1天夫妻双方最好不要同房。
女性进行孕前体检应在其月经结束后3～7天之内进行。男性进行孕前体检时要关注泌尿系统、生殖系统方面疾病的检查。
三、创造优质的孕育环境是孕育优质宝宝的保证
01.合理补充叶酸
02.及时补钙
03.保持良好情绪，助力受孕
四、关注孕育知识，轻松备孕
01.保证良好睡眠，改善身体机能
02.控制体重，过胖过瘦都不利于受孕
03.学会测定排卵周期，掌握判断排卵期标准
排卵周期的计算
一般女性的排卵时间是月经来临前14天，这段时间里面受孕比较快。不过用排卵试纸或者温度计来测试排卵期，查看是否存在排卵不规律的情况，然后及时对自己做出调整，增发受孕的机会。
04.同房频率需科学，排卵期同房事半功倍
05.抓住最佳备孕时机，增加受孕成功率
女性的最佳的妊娠年龄为23～29周岁。这一时期的女性身体发育完全成熟，卵子质量高。
男性的最佳年龄在30～35岁之间。年龄过大的男性其精子的基因突变率较高，精子的数量和质量都得不到保证，不利于胎儿的健康发育。
在一年四季中，夏末秋初是最适合怀孕的季节。因为这个季节盛产大量的蔬菜水果，准妈妈可以摄入丰富的营养，适合孕期的营养补充。等到准妈妈第二年分娩的时候，气候也是非常适宜的，比较适合“坐月子”。
备孕失败的原因？
1、生殖系统炎症频发也是导致备 孕失败的主要原因。
2、女 性体内营养严重缺乏营养导致卵泡和精 子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。
3、宫寒导致的胚 胎不易着床。
4、输卵管因炎 症导致的粘连（不通）
一定一定要注意以下几点！！！
留心基础体温，计算排卵期
除了基础体温，排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。
保持好“精力”
这里的精力是指精孑的活力。怎样保证精孑的活力呢？那就是在排 卵前一周再开始同房。
远离压力开心更好
压力会影响人体内腺体，特别是下丘脑的基本功能。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体，能调节人体激 素，有助于卵 巢释放卵孑，而压力过大会扰乱排 卵周期。
戒酒戒烟避免咖啡因
女性经常喝酒，或者摄入过多咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的产品，都可能会对受 孕产生负面影响。
其他网友回答
第一，在该怀孕的年龄怀孕。不要人为的制造障碍，浪费生育年龄，消耗卵巢功能。
第二，正常性生活，不要刻意在排卵期安排性生活。顺其自然，意外惊喜，这是大变活人的基本。
第三，如有不良孕产史，有体重和月经问题或者精液问题，及时就诊。
第五，良好的心情，健康的仪饮食，持之以恒的运动，合理的作息时间安排，都是健康，怀孕的先决条件。
第六，如有一年的时间不避孕不怀孕，建议咨询医生，必要是做不孕症的检查。
最后，不要让老公成为旁观者，可以先做一个精液常规的检查。
其他网友回答
在自己准备备孕了，双方都先把身体锻炼好，吃的特别注意，男人抽烟喝酒要有节制，算好老婆的排卵期，在那前后两三天努力一下，便容易成功了。
