十分钟一百个波比跳什么水平 15分钟100个波比跳什么水平

网友提问：

10分钟100个波比跳是什么水平？

优质回答：

算上休息时间，我15分钟才能做到100个[泪奔]

其他网友回答

波比跳是常用的高强度的全身运动。

如果是刚接触健身的人，主要以熟悉动作幅度，养成时刻健身习惯为主，10分钟100个，算是还不错。

如果已经锻炼一段时间的人，这个基本只能算热身的频率

其他网友回答

只能算有一点点运动基础的水平，正常情况下，有训练习惯的人，10分钟150个波比跳

其他网友回答

这个我觉得有点难吧，1分钟100个 不到1秒就是一个，这个对身体要求太高了，而且锻炼的目地不是达到多少而是过程比结果重要

其他网友回答

波比跳分等级，如果是标准加俯卧撑的波比跳，十分钟一百个 就算分四组 每组25个耗时90s，组间休息1分半左右，这个身体素质比一般人强不少 可以算优秀了。