讯阳文艺网网友提问：
当你压抑到极限时怎么办？
优质回答：
找个合适的时间，去登山远眺，去海边观望沧海。你会发现什么叫海纳百川，有容乃大。什么叫辟立千仞，无欲则刚。看一部电影《活着》，向智者讲教人世哲学。远离消极厌世的人。放下包袱，行千里路，读万卷书。让身体和心灵永远在路上。你也许会发现曹操的智慧。人生几何，把酒当歌。
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每当郁闷压抑的时候，我首先是泡杯茶，练练书法解脱。
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生活中，我们每个人都会或多或少的遇到心情比较压抑、不好的情况，有时短暂，有时会持续很长。前者可以随着时间，或者事件的缓解而消逝或者减弱；但如果是后者，就得引起足够的重视，帮助自己走出情绪误区了。
结合我自己的感受，有三个方法效果很不错！
属于前者的时候，可以采用的最有效的方法有三个：
移情法：转移自己不快的情绪到别的自己感兴趣的事情上去。比如阴天了感觉压抑，那何不拿起画笔画张小画或者看本一直没时间看的下小书？
如果遭遇职场中的压抑，何不静下心来梳理一下自己的成长？看看新的一年，自己又有哪些新变化？或者待提升的方面？
运动法：几乎所有的运动都能让人的心情愉悦起来，因为运动会激活身体中的细胞，让它们出于兴奋的状态中。还可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程。
自我愉悦疗法：有时候一段轻柔的音乐，或者一段轻灵的钢琴曲，都会赶走情绪中的那些不快，驱散压力的氛围。不妨也去尝试用一下。
以上这些，也是我一直喜欢用的方法。
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独自一人静下来，换个角度去思考所有的事情
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找点事干，转移注意力。
