讯阳文艺网网友提问：
糖尿病人能不能吃石榴？
优质回答：
首先说重点，石榴的平均含糖量达到18%，在水果中属于偏高的，糖尿病人如果血糖控制不好的话，最好不吃或少量吃。血糖控制尚可的，食用量可以放宽一些。
那么我们再来看一下石榴本身，石榴酸甜多汁，能够生津止渴。石榴中的维C和矿物质含量都很丰富，红石榴中的多酚和花青素都是效果超强的抗氧化剂，能够保护眼睛、预防皮肤衰老、动脉硬化等。石榴中的生物碱和有机酸，还具有良好的杀菌作用。
吃石榴时要注意，石榴吃多了会上火，并会损害牙齿，让牙齿发黑，所以吃完石榴最好漱口或刷牙。普通人建议一次吃石榴不要超过半个，可将一个石榴分时间段来吃。而对于糖尿病人，一次的食用量不宜超过1/4个，并且要放在加餐时间段吃，忌与正餐同食。
对于水果，糖友们还是要留心一下其中的糖，只有血糖控制较好（空腹＜7，餐二＜10，糖化＜7%）的人才是允许吃水果的，控制不好的建议暂时就吃黄瓜、番茄、柚子这样低糖的水果。
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糖尿病人可以吃石榴，但是要注意用量，同时减少主食的量。
1、糖尿病人可以吃石榴吗？
糖尿病人可以吃石榴，但是要注意用量，不建议一下子吃太多。石榴含有丰富的维生素C和B族维生素是非常不错的，糖尿病人吃石榴最好间隔在两餐之间，而且最好的量是一小牙，大约一个石榴的八分之一。
2、吃石榴的时间
建议在两餐之间，虽然吃的量比较少但是改善和调剂了口味，可以尽量细嚼慢咽这样吃的时间上在心理上是一个满足，同时还要注意可以搭配茶或者是水适当的喝一点，这样基本上可以防止血糖浮动，石榴升高血糖的指数还可以，所以可以适当的在两餐之间来上一小牙。
3、主食的量尽量减低
吃石榴的同时主食的量适当的减少一点，尽量先吃菜再吃饭，基本上主食减少半两左右，这样可以更好的控制血糖。
依 一：医院营养科工作
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糖尿病能吃石榴吗
糖尿病的人群在血糖稳定、控制好糖类摄入总量的条件下，可适量吃石榴，但是不宜多吃。
石榴是石榴科植物石榴的果实，其营养丰富，含有糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。其中，石榴含糖量约为13％～17％，含糖量低，血糖生成指数中等。糖尿病的人群在血糖稳定的情况下，且控制糖类摄入总量的前提下，可适量吃石榴。但是不宜多吃，较正常人群的食用量应减少摄入。
饮食治疗是糖尿病的基础治疗，建议患者引起重视，并尽力克制自己，严格控制好摄入的糖分，以帮助血糖稳定，避免引起相关并发症。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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我吃的是酸石榴，血糖浮动不大
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最好还是问问医生比较好，因为不知道你是2型还是1型，血糖控制怎么样，
