高三学生最佳早餐食谱 早餐吃什么?(适合高三学生早餐食谱)

网友提问:

有什么适合寄宿高三党的速食早餐食谱吗?

优质回答:

可以选择即买即吃的便携的,主食可以选择馒头,紫薯,杂粮包,三选一。肉蛋奶可以选纯牛奶,酸奶二选一,加一个鸡蛋。蔬菜水果可以选择香蕉,橘子。再加一小袋坚果。这样营养均衡,满足一上午的能量供应。

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一般高三都有食堂吧,包子,馒头,热腾腾的粥,吃着暖胃,着急了也可以吃开水冲的奶粉和麦片

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高三的同学早餐可以吃一些包子,牛奶.鸡蛋或者大米粥.小米粥。

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高三寄宿孩子更应该好好吃热乎饭,而不是速食。再忙,早餐还是去食堂喝热粥,豆浆,牛奶等,外加一颗鸡蛋,基本的保证了。如有小菜,肉包吃点就更好了。速食应该放在课间补充,如核桃仁,酸奶,一口香牛肉,饼干,水果。。。嘻!有点答非所问,但我还是不建议速食代替正餐

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不要老吃速食食品,

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