讯阳文艺网网友提问：
减肥如何选择代餐粉？
优质回答：
下面是小编大概整理的一些代餐粉，亲们可以借鉴参考一下
紫薯魔芋奇亚籽代餐，其添加益生元，富含膳食纤维，有益于肠道健康，
猴头菇米糊代餐粉，其采用奶粉级研磨工艺 ，绵密细腻，添加猴头菇、人参， 养胃又提气 ，
黑芝麻核桃黑豆代餐粉，其采用4种黑色 （黑芝麻、 黑麦、 黑枸杞、黑豆）食材科学搭配，对黑发，防脱发有一定效果。
红豆薏米山药代餐粉，其采用（红豆、薏苡仁、茯苓、芡实、山药）食材搭配，以内养外，营养香醇，可祛湿美颜等
还有其他的一些代餐粉，就不一一罗列了，总之购买时一定要根据自己自身的需要选择合适自己的产品，看配方看配方哦。
其他网友回答
如果无法通过合理的饮食控制来减肥，必须要吃代餐粉的话，建议从以下几个方面来衡量：
1.安全性，毕竟是入口的东西，安全是第一位的，所以尽量远离“三无”产品，选择正规的企业和品牌。
2.减肥原理及成分，一般来讲，绝大部分的代餐粉减肥原理都是热量平衡，也就是代餐粉本身的热量很低，至少比我们正常一顿饭的热量要低很多，这样才能达到热量亏空的情况，脂肪才会氧化供能，所以一个合理的减肥原理是很重要的。遇到过很多很多次，有朋友使用减肥产品，但是自己却连减肥原理都不清楚。其次代餐粉最好能够营养全面且均衡，营养素单一或种类极少的代餐粉还是有很多的，但是这些代餐粉吃下去，和自己节食并没有太大区别。营养素缺乏会影响基础代谢能力，后期反弹快，还会引发各种不良症状，比如低血糖，脱发，脾气暴躁，月经紊乱等等，所以要同时关注营养成分。
3.饱腹感和口感，代餐代餐，饱腹感很重要，仅仅只是营养丰富，吃完没过一会就饿了也不行。口感也是一个方面，毕竟难吃的东西，即便效果再好，再安全，真正能吃下去的人也没几个吧。
很多人在减肥时很容易就会放弃，正是因为感觉“痛苦”，要么是吃的少会饿，或者不能随意吃自己爱吃的食物，要么就是运动让人难以坚持，所以如果有一款代餐产品能同时满足以上几点，我相信，减肥一定会变成一个“享受”的过程，会快乐很多
其他网友回答
减肥应该这么选择代餐食品，第一，必须是低热量的，我们营养代餐饼干完全满足这一点，一块饼干才75大卡。
第二，低升糖的，低升糖可以减少利用胰岛素的机会，减少脂肪合成几率。
第三 保证营养均衡，我们营养代餐饼干，含有人体必须的59种营养元素，是从48种谷类，蔬果等食材种提取出来，108公斤的才提取2公斤的营养，所以说一块饼干就是一份浓缩的营养饼干，完全可以起到代餐作用，饼干中的黎麦还有丰富的蛋白质，而且具有强饱腹的功能，吃一块饼干相当于一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类，一个苹果的营养了，不用担心营养缺乏，还有一个就是，吃饼干非常方便，居家旅行都可以，只需随身携带一个保温杯就可以了，所以，这么营养健康的营养代餐饼干，可以帮助你减脂，还不会反弹，赶紧吃起来哟！
其他网友回答
减肥是一个浩大的工程，它需要你的身体气血逐渐充足，营养足够，同时还得加上必要的活动量或者说运动量。
而代餐粉的作用仅仅只是起一个减少热量摄入的作用。相对于减肥这个工程来说，没有太多的裨益。那些说自己单纯吃代餐粉就瘦了的，一般都忽视了自己其他条件的改变，比如睡眠充足，每天固定活动或锻炼等等。这也就无形夸大了代餐粉的作用。
代餐粉也是分类的，有纯谷物的，也有其他成分添加的。
1、纯谷物类代餐粉
这种代餐粉的目的就是我们常见的让你产生饱腹感。这就形成了一个错误观念，认为所有的胖，都是因为吃太多了。
但我们生活中，喝水都胖的人比比皆是。
所以吃的不多的人，妄图靠这个方式来达到减肥的目的，无疑是天方夜谭。 当然不可否认的是，这种代餐粉对于吃太多的人确实能起一点作用。但对于很多吃的并不是很多的人，是无效的。
2、添加药物类
这类代餐粉大部分具有清理肠道，吸收脂肪等功能。
要具备这种功能势必就添加了药物。这类代餐粉服用后常见现象有：腹泻、恶心、口干、乏力等。
要达到清理肠道作用，尤其是会造成腹泻的，那么添加的药物基本都是泻下药。这类药物基本还是让体内脱水而达到减重，但减掉水分，只会造成更大的反弹。 且泄下药常期使用，容易损伤人体正气。本人不推荐使用该类产品。
在混乱的市场面前，要大家形成正确减肥观念甚是艰难。正确的减肥需要去和人的贪婪、意志、人性去对抗，就更是难上加难。
人性使然，让大家更愿意对那种简单的便捷的，不需要付出努力和代价的东西趋之若鹜。熟知越是简单的，越不简单；越是便捷的，越最是曲折的路。
其他网友回答
代餐粉不但不能帮你减肥，而且还对身体有害，会有依赖性，一旦吃多了就会反弹，而且减的都是水份，不是脂肪，一公斤脂肪就等于7700大卡，按照科学研究成果，如果真正要节食减肥，那么最少要4天不吃不喝，才能减下来一公斤脂肪，根据世界卫生组研究发明，真正要减脂肪，一个月大概也能减5斤，其实减肥这个东西说难不难，说容易不容易，现在市面上有很多减肥产品，都没效果，首先减肥这个要针对性的去减，首先要找出来肥胖基因情况，然后针对性的一对一去减就可以了，最近都流行一种科学减肥，不吃药，不腹泻，不代餐，不挨饿，不运动，就可以把身体内在的实实在在的脂肪减下来。因为我亲身体验到的，原本我140斤，使用三个月以后体重瘦了20斤，不但可以把脂肪减下来，还可以减血脂，还可以美容养颜，《广东。雪芝康。生物科技有限公司》大家借鉴一下，我把真实情况告诉大家
