讯阳文艺网网友提问：
这个季节容易上火、皮肤干燥，怎样解决和预防？
优质回答：
您好，感谢邀请，妙手医生为您解答！
秋冬天气十分干燥，皮肤容易干燥缺水，身体也容易出现上火的情况，尤其是一些天气偏热的地方上火就更常见了，造成上火的原因很多，一旦出现上火我们要怎么解决呢？接下来就由我在这里给大家分享如何预防解决这个问题！
多喝水
上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成，这个时候，补水尤为重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。除了多喝水，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。
少吃辛辣刺激的食物
食用一些辛辣、油炸、油腻的食物是非常容易上火的，出现上火的情况后，则更要忌嘴，这些不能再碰，饮食应以清淡为主，如果嘴巴内因上火而长泡了，可以喝粥或者喝汤来代替米饭。
多吃下火的食物
下火的食物很多，最下火的要属带“苦”味的菜了，像苦瓜、苦菜。如果不喜欢吃有“苦”味的菜，也可以多吃绿豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等等这些清热下火的菜，但是注意在烹饪时这些菜不要炒得过于油腻，否则，会影响下火效果的。
多喝凉茶
凉茶也是非常清热下火的呢！平时在天气干燥时，可以多喝凉茶，来预防上火。除了我们购买的包装星群夏桑菊凉茶，还有一些广东本地人自己煲中药凉茶，不过非常苦，煲凉茶的话一般只有广东这边最常见，其他地方很少有，所以大部分的人都会选择购买的包装星群夏桑菊凉茶来喝。
平时多喝清热茶
不要总是等到上火了才去想办法解决，平时可以多喝些清热的茶，有备无患，像绿茶。还有一些花茶，天气干燥时就适合喝喝，像菊花茶、金银花茶、茉莉花茶、金盏花茶等等，清热下火就很不错，如果嫌麻烦可以购买的包装凉茶，比如星群夏桑菊颗粒剂凉茶、也有灌装的，这样会方便很多。
保持情绪稳定，身心愉快
如果情绪处于大起大落之中，或者持续暴躁的脾气，非常容易肝火旺，而这也会表现出上火的症状。所以，除了在饮食方面要改善外，愉快的生活氛围也是很重要的一点。
希望我的回答可以帮助到您！
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皮肤干燥，用艾蒿水洗洗，就无事了，三，两天洗一次，皮肤就润了。
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如果秋冬季节想要拥有一个好的肌肤，水分的充足尤其重要。秋天到冬天天气干燥，温差大，引起皮肤的毛孔收缩，皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少，从而导致皮肤干燥。皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥。因此秋天保养要注意皮肤的补水和保湿，一周一次深层补水是必不可少的。而且由于气温下降，夏季高温刺激皮脂腺分泌大量油脂的问题能得到一定的缓解，但因为寒冷的气候导致空气中的温度降低，而干燥的气候使得皮肤分泌更多的油脂来保护皮肤。敏感肌也会出现泛红和炎症的现象，这都是因为皮肤自我更新代谢出现了问题，加上外界因素导致内部堆积，所以只有大量补水才能解决肌肤的内部问题。
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引起上火皮肤干燥的原因很多：
首先，可能与你的的护理有关系，比如经常风吹日晒、使用碱性洗将剂等。首先要做好补水保湿，每天注意清洁，每天选两次脸，早上一一次，是洗掉睡了一晚觉的袖脂，晚上就是清洁皮肤~睡觉前一-定要洗脸(用适合您自己皮肤的洗面奶)最好用冷水洗脸，洗干净脸后再用冷水泼脸，进而来提高皮肤的弹性，对面部补水有较大的作用。
其次，不吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，富含维生素食物，多喝水，饮食应该多样化。外出之前，要在脸颊、额头，手背等，擦一些滋润皮肤的润肤品。在家或办公室时，注意合理调节室内湿度。
最后，是保持心情舒畅，如果情绪处于大起大落之中，或者持续暴躁的脾气，非常容易肝火旺，从而影响你的皮肤。所以，愉快的生活氛围也是很重要的一点。
其他网友回答
多喝水少吃辣
