讯阳文艺网网友提问：
天气热，有什么办法缓解？
优质回答：
尽量避免在阳光下曝晒，多喝些绿豆汤，保持好的心情。
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俗话说心静自然凉不是没有道理的：不管是在夏天还是冬天自己紧张兴奋或者烦闷的时候，身体都会发热更有甚者还会全身冒汗。所以保持良好的心态也是缓解炎热的好方法哦。说完心态那我们就来说说物理缓解的方法吧
1、少穿厚重的衣物，当天气太热时，短袖短裤就可以，选择浅色系列的衣服更好。多喝白开水，少喝冷饮，注意养生。
2、在家里要备用电风扇，空调。选择空调节约用电。对于老年人可以喝点避暑药，预防中暑情况。
3、夏季天气热，很多朋友易出汗，可选择吃点冰凉的水果，蔬菜。凉拌苦瓜，冰凉西瓜，消炎去火
4、 高温天气尽量少出门，少去饭馆吃饭。吃饭要讲究饮食均衡，注意卫生。少吃海鲜类食物，肉类食物。夏季热，吃得肉多很容易上火。对于不健康的海鲜，千万少碰，以免引起中毒问题
5、天气炎热，游泳，冲澡，可去除汗味。参加游泳活动，邀请好朋友一起去体验，千万不要自己单独去，不要私自下水，对身体健康不好。
6、 天气炎热，夏季用餐量不要太大，晚餐过后去户外散步。晚上温度较低，去观赏湖边的景色，可陶冶情操，还能减肥，减少出汗的次数。
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这还不简单 空调啊 水风扇啊 活着冻库门口站会
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来乌兰察布市，白天23度，微风
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买点冰冻西瓜吃或者去游泳馆游泳。
