讯阳文艺网网友提问：
伤害太深，放下了爱，却背上了无尽的恨，怎样才能放下恨？
优质回答：
此恨绵绵无绝期
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爱有多深！恨就多深！
曾经的爱荡然无存，
不是不爱，是再也不敢爱！
给你的爱，我的全部！
换回的是彻骨的寒冷！满身伤痕！
心的碎裂！无法愈合的伤口！
伤口的疼痛让我变得越来越麻木！
麻木到忘记自己，忘记你！
于是我发现麻木可以忘却过去！
麻木到用利刃砍断过去也不觉得痛！
让那腐败的伤口随着利刃，断落！
虽痛但彻底，亦是良策！
恨那个伤害我们的人，无疑是在自己伤口上撒盐！
恨，折磨的是自己，
不如自己满面春风的飞舞！
过得开心，活的快乐，
是对过去那段不堪最好的回击！
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伤害太深，放下了爱，却背上了无尽的恨。每个人都有这样的经历，如果想放下恨，那就尽快换一个环境，找一份工作，只要能养活自己就行，试着让自己忙起来，通过时间慢慢调整。
分亨我个人经历，我以前被谋人伤害过，也恨过他，但是恨又能怎样，只能把自己折磨的遍体粼伤，还能怎柞。事情巳经发生，只能冷静面对。
我没有像别的女人那样一哭、二闹、三上吊，我静下心，从自身找原因，一次一次的回忆过去，然后问自己，事情为什么会变成这个样子，问题出在那儿，那个人为什么要伤害我。
后来想通了，我没有怪那个人，我一直尝试着改变自己，每天花时间把自己打扮的漂亮一点，然后把所有的心思全放在孩子身上，带孩子出去走走，跟姐妹聊聊家常，心情不好的时候，天天看搞笑视频，白天尽量让自己忙起来，通过时间慢慢的调整，我也走出来了。
被人伤害了不可怕，可怕的是我们走不出来，虽然背上了无尽的恨，但是又能怎样，错误的人生巳经形成了，我们能做的就是，改变自己，然后让自己变得强大起来。
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村上春树说：
如若相爱，便携手到老，如若错过，便护他安好。体面分手才是对彼此最大的尊重，而保有尊重，才不枉相爱一场。”
你觉得伤害太深，说明你曾经深深地爱过对方。陷入越深、太在乎对方，受到的伤害就越深。
其实用不着不爱了就要恨，毕竟对方真真切切地陪伴过你，在你的生命中和你一起走过一程，缘尽不爱了也不必恨。
有爱时，好好珍惜；无爱时，不纠缠，各道珍重。这样才不枉此生曾经相爱一场。
感情的事讲究两情相悦，不能一厢情愿。
你之所以恨，是你不甘心失去这段情，你之所以觉得受伤太深，是你在这段情中陷入太深。
你在乎别人没有错，别人辜负你可能也没有错，感情的事很难分谁对谁错，分开总是有原因的，也许是得不到父母地祝福，也许是异地，也许是大家相处觉得性格不合……，不管怎样双方都有选择的权利，强扭的瓜不甜，既然不适合就好聚好散。
恨是拿别人的过错来惩罚自已，而对别人却毫发无损。
意识到被人伤害太深，放下了爱，但却背上了恨。别人对你的态度你左右不了，别人也有不爱你的权利，这很正常。但因此背上无尽的恨却是你自已的事。
无尽的恨只会防碍了你以后的幸福日子，无尽的恨只会摧残了你的身心。你是在往自已受伤的伤口上撒盐，你的行为，除了伤害自已，没有一点意义。而做伤害自已身心的行为是比较愚蠢的。
聪明人要做的就是保护好自已不被伤害，也不做伤害自已的事。要随时记得自尊自重自爱。
对过往不恋也不恨，振足精神，迎接属于自己的感情。
没有必要在一段不适合自已的感情中多留恋，再心不甘，过去了都应该放下。放下过往才能不负当下，放下过往，才能迎接真正适合自已的感情。
人不能在回忆中过一辈子，也不能让恨毁了美好的人生。面对现实、放下过住、振足起来、提升自已，迎接属于自已的美好未来。
无论怎样，对方曾在你的生命中出现过，也曾带给你美好时光，这就足够了。有爱时大家珍惜，没爱了，就护他安好，尊重彼此的选择。放下恨既是对自已负责，也是对这段感情最好的尊重。
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