讯阳文艺网网友提问：
抑郁失眠治不好怎么办？
优质回答：
每天白天，泡5克金线莲茶，持续泡到无味。8点过后尽量不喝水，每天晚上准时时间上床，不要拿手机，把心放空不要想杂乱的事。每天把事情想的简单往往解决也很简单，其实快乐和幸福也很简单，人也就简单，就整个人轻松，精气神十足！这会是有利于自己工作，有利于身心健康的良性循环！现代人都喜欢钻牛角尖，把自己缠住了，就恶性循环，整个人都不好！朋友再复杂的事情，只要你内心简单，就可以很简单！每天就能睡好觉，有好的生活节奏，有满满的幸福感
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治不好，要看是怎么治的，是否进行真正有效的治疗。
一般来说，抑郁症分轻中重度，如果情况严重，已经影响到日常工作和生活，出现回避人群和社会的状况，就需要非常重视了。
没有人会无缘无故生病，抑郁症是精神疾病，注意不是精神科疾病。人们生病，分为身体疾病和精神疾病两种。简单而言，抑郁症，就是你的心生病了，是药物和仪器无法治疗的心病。
所以，如果精神科医生给抑郁症病人开药，这只是缓兵之策，抑郁症病人时常会出现情绪失控的状态，严重者轻生、自残自杀，轻者浑身无力、头脑混沌、什么事都做不了。
如果确诊抑郁症或者有超过半年的抑郁症状，可以求助心理咨询师，咨询师会帮助来访者寻找心病的症结所在，陪伴来访者一起倾听心声、完善人格、找到内心的方向，提高生活的幸福感。
如果只是疑似自己得了抑郁症或者确有医院的诊断，而没有寻求有效帮助，那确实会呈现治不好这样的结果。
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抑郁主要是是心情压力过大放松心情俗话说心病还需心药医主要是从内心放松压力多读书听一些轻音乐有助于缓解抑郁让自己每天都过得充实踏实要有事干有目标就不会有过多的想法
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抑郁症的药不要乱吃，都是精神类药物，长期服用有可能会造成迟发型运动障碍，有点像帕金森，就是肌肉不自主运动，非常痛苦。
睡眠不好建议首先加强运动，运动不仅可以缓解抑郁情绪还可以改善睡眠，其次可以辅以中药类似于“枣仁安神”的药物调节；最后，还是要靠自己走出抑郁。
抑郁症最怕的就是顶撞，家人应顺其意，帮助其顺利的改变过来。
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初期吃点睡眠药！奥氮平，一天晚睡前大半片就行！脑力劳动和体力劳动没干彻底，就会胡思乱想失眠！加大体力劳动和体育锻炼，安再排适当的脑力劳动，因为抑郁期间不能过度用脑。失眠会不治而愈。
