玩手机会导致失眠和多梦吗（经常熬夜玩手机会失眠吗）

网友提问：

最近总是失眠多梦，是经常熬夜玩手机多了吗？

优质回答：

长期睡眠不好最好去医院，看看什么原因导致的

其他网友回答

、心脾两虚：患者饮食不规律，常食肥甘厚味、辛辣刺激等食物，导致心脾两虚，有嗳气、反酸、恶心、消化不良等症状；

2、心胆气虚：贫血患者常有心胆气虚症状，表现为夜晚易受声音、光亮等刺激惊醒，醒后难以入眠或多梦；

3、情绪问题：青年、学生常由于工作、学习等产生压力过大，未能及时疏导，亦会影响睡眠。4、玩手机一般情况下睡觉前玩手机会导致情绪激动，因此容易失眠多梦建议平时休息前，减少玩手机，并低盐低脂饮食。