讯阳文艺网网友提问：
有些事想不开怎么办？
优质回答：
心理想不开，主要有四种：一是性格气质属于悲观主义者，凡事往坏处想，走不出来；二是操心的命，遇事放不下，始终装在心里，不处理完不解脱；三是心理素质脆弱，遇事有恐惧、迷茫、被动、封闭、自责等心态，总是埋怨自己，或者喜欢后悔；四是思维方式属于较真，爱钻牛角尖，不会开“倒车”，钻进去，倒不出来。所以，解决办法，要对症下药。
一是悲观主义者，遇到问题，抑制不住地往坏事想，沉浸在担心、焦虑之中。这样人，一方面要多与开朗的人交流，让外力引导你或者开导你向积极的方面想，少于同样悲观情绪的人交流，只会加重想不开的情绪。长久之计，你就要培养自己的爱好，“驾驭”自己的性格，遇到想不开的事，就把注意力转移到感兴趣的事情上，强迫自己开心。
二是操心的命，遇到大事小事，都抓在手上，放不下。这个要训练自己“弹钢琴”的能力，十个手指头不可能同时用力，学会轻重缓急，要权衡利弊，该放的放，该舍的舍。多这样锻炼自己，这样做多次，就知道了什么是主要矛盾，次要矛盾放弃了，也没有什么大损失，就明白了，就敢于舍弃次要矛盾了。
三是心理素质脆弱的人，主要是自己管理情绪和调节情绪能力不足，要学会用外力来“调整”情绪的方向。这个也需要自己训练，也需要心理辅导。自己训练，就是要学会几招减压方式，比如，运动减压，比如，看电影减压，比如，打假人减压，等等，找到适合自己的方式，主动去释放压力。如果自己不能释放压力，谁也帮不了你。要有天塌下来有高个顶着的自我安慰的心态。
四是爱钻牛角尖的人，有利有弊，如果是科研的，可能还是一个优点，但是做大多数工作，钻牛角尖绝对不是一个好事。当你钻进去拔不出来的时候，往往需要外力帮你解脱，所以，找一个知心爱人或者知心朋友，其实挺重要的，靠外人帮你拔出来。除此之外，就要修炼心性，为一件小事较真，为一个问题钻牛角尖的时候，强迫自己十分钟不说话，强迫自己一天不回答，把这个问题放一放，可能明天就不那么重要了，也就觉得当时争辩这些很可笑。
综上，如果你遇到事情想不开，这是正常现象，每一个人总会遇到想不开的事情。但是你经常想不开，或者同一件事情，反复想不开甚至常年想不开，估计你有心理问题，不如早一点看看心理医生。如果人人都能自己调节情绪，那么，这个世界上，就没有心理疾病，也没有抑郁症患者了，有许多心理问题，只能靠科学的治疗手段来医治了。
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想不开通常是把心中一些烦恼或者是不如意的事情看得重，由此一直揣在心里放不下，导致自己比较焦虑或者莫名的担心等等。从心理学上来看，当一样情绪长久地在心里积压，没有得到很好的宣泄，势必给自己的身心带来一定的影响。不过，现在看到题主能够提出这个问题来，我认为则就是一个很好的开端，这说明你已经意识到自己这样的心理状态给自己带来的消极影响，所以内心已经有了改变的欲望。我们常说良好的开端是成功的一半。同样，从心理学上来看，当一个人能够有这种主动的求助意识，提出这样的问题来，就基本上已经有了解决问题的思路的。
一般来说，佛洛依德把人格的结构分为三个组成部分：本我、自我和超我。本我是遵循快乐的原则，也就是我怎么开心怎么来，一切都是以自己为中心。这也是我们人性的原生态了，这里面既有人性好的一面，比如说爱；也有丑恶的部分，比如说贪婪。天使和魔鬼的完美组合就隐藏在我们的人性中；自我是遵循现实的原则，也就是根据客观现实来调节我们内心中天使和魔鬼的份额。当我们偏向于天使时，这是就是超我的出现，这个是本着利他主义精神，遵循道德原则。当我们偏向魔鬼时，这是本我的出场，主要是为了满足自己的欲望。通常，本我是在自我的管束下工作的，而我们平时所谓的想不开，其实也就是自我调节的失衡，使得内心没有保持一个动态的平衡。也就是本我比较强大，使得自我功能的弱化了。
结合我们生活的需求，来看待这种调节的失衡。我个人认为我们的需求简单来说分为三个方面：物质、情感和精神三个层面。我们把这些需求看作是本我，这是一种索取，无论哪一方面，你像单方面的去索取，而不愿意去交换，无疑只会是镜中花。所以我们也会在自我的调节性，把自己所创造的三个方面的东西拿去交换，比如说用尊重去换取尊重这是精神的交换，也可以用钱去换得别人的好感，这是物质与情感的交换等等。通常来看，我们都会使各取所需，来得到自己所匮乏的，来保持自己内心的一种平衡状态。当自我功能的弱化，就会导致自己斤斤计较于自己的得与失，导致自己反而迷失了自己的初衷了。于是心理会产生很多的纠结，让自己很茫然。
其实我们都是一个过客，只要想着我们来到这个世间，终究还是要走向虚空。关键是在于自己曾经来过，看过，见证过这一路的风景，其它的结果真的不是很重要的了。
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确实有还不少，放下，不去想它。暂且脑后去，日子久了，自然而通。
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谢谢邀请，这话题问的好。其实我也是一个有事情自己想不开，爱生闷气的人。正好，咱们共同探讨，共同听听朋友们的是怎么对待这问题的吧。
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如果你想不开，一定要想办法调整自己的心态，不要让自己一直处于低落的状态。
如果长此以往，会对你的健康甚至人生都可能产生极大影响。
想当年，我的母亲就是因为想不开，而走上了不归路。
当时的我忽视了母亲的内心需求，未能及时开导她，导致未到不惑的我便永远失去了最亲爱的母亲。
从此，每每想起，我的心都如同被剜掉一块一般疼。
我希望世间所有人都能积极面对生活，内心充满阳光，不要再发生类似的悲剧。
想不开的时候，我建议你根据自己的实际情况做以下尝试，缓解和调节你的不良情绪，让自己渐渐走出那段灰暗的时光。
1、学会倾诉
把自己心中的委屈找人诉说，或者用文字发泄自己内心的不满，也或者像这样到“问答”来寻找答案，这些都可以缓解自己的压抑情绪。
即便找不到一个可以诉说的朋友，你的空间博客日记本，都是你发泄的垃圾桶。
2、你不是最不幸的
如果你遇到难过的坎，或者人生遇到了不可挽回的失败，你要抱有乐观心理，比上不足比下有余，大不了从头再来，天上飘来五个字，“那都不是事儿”。
其实，每个人的人生其实都是千疮百孔的，并不只是你才是上帝的弃儿。
我看过一本叫《失语者》的书，作者讲了他自己的一段常人无法想象的人生，从小健康正常的他一场无名病突然导致他昏迷多年。
当他恢复意识，却因无法动弹而一直被家人和护理人员当成植物人来对待，甚至受到护理人员非人的折磨，而后来他通过电脑获得与他人交流的机会重获人生。
3、不要用他人的错误惩罚自己
如果你遇到一些极品人，譬如恩将仇报者、恶人先告状者之类，我们可以用“三季人”的故事来安慰自己。
“三季人”蚂蚱没有经历过冬天，他怎么可能知道一年有四季？所以，我们怎么可能要求一个“三季人”会跟你讲道理，会从全局考虑问题？
心平气和地想想，这种人，是不是根本就不值得我们生气？“夏虫不可以语冰”，我为什么要因这种人的愚蠢犯的错惩罚自己？
4、每一天都是崭新的
如果你是因为自己的人生没有艳丽的色彩，你无论如何努力也不能走出人生的低谷。
看着他人都走向辉煌人生，你觉得自己是那么无能为力。
你可以试着每天抬头仰视蓝天，崭新的一天又来了，湛蓝的天空会让你心旷神怡。
或许，你可以重新规划一下自己的人生，找到新的方向，把成功重新定位，继续努力，快乐就在前方。
5、唱起来运动起来
唱歌和运动都是缓解情绪的最好良药。没事哼个小曲，每天坚持锻炼，你会越来越坚强，越来越阳光。
6、找到解决问题的办法
遇到问题就要解决问题，生气郁闷于事无补。
如果你的心情是因为某些具体的事件具体的人引起的，你一定要想办法选择离开这些人，这些事，而不是委曲求全；
如果是贫困引起的郁闷，你每天只要有收入，不滥花钱，攒一个子儿是一个子儿。
该买100平米就买90平米，该买市中心就买郊区，解决问题有各种途径，不要在一棵树上吊死。
好好开导自己，相信你能行！
有书君语：对此问题你有什么不同的见解呢？欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~
