讯阳文艺网网友提问：
怎样才能不受别人的影响，不做情绪的奴隶呢？
优质回答：
只要做好：心正，眼正，言行正，能正好自己，何其言别人能影响到你的情绪？
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根据共情原理，人的情绪是会受到他人情绪的影响。这是生物的机制，并不能通过意识进行消除。但意识可以通过控制训练减少这种影响度。
换句话说，我们只能让自己尽量少受他人影响，而不能将他人影响全部关于门外。
正可谓，观棋不语真君子。其中的道理就是旁观者的三言两语是非常容易干扰下棋者的思路。
那么既然我们无法消除他人影响，又怎么能够做到减少他人影响呢？
解决这个问题的关键就是拥有良好的自制力。
自制力的良好表现，不仅要求我们能够很好地控制自己的情绪，还包括我们的思想与意志。
以情绪为例：
比如愤怒。正常人都会因他人的侮辱和恶语感到愤怒，只是有些人能够很好地控制自己的愤怒情绪，有些人却放任情绪的暴发。那么，我们如何能够做到心如止水般的平静呢？从根本上来说，就是要明白他人的恶言恶行对自己有什么价值意义。
其中的道理就是：学会理解和宽容，然后将他人的愤怒情绪从心中过滤掉。
为什么婴儿哭闹、拍打我们，我们都可以忍受他们的“无理”，是因为我们知道他们什么都不懂，知道他们因为需要所以如此表现。
同理，对于成年也是如此。把情绪失控型的人当成无知的小孩，我们就容易接受他们。当然，至于是否能够成为朋友、同事，还是成为陌生人，就需要看双方三观如何了。
除此之外，我们还要懂得与人计较是否有价值。
比如某乘客因为自己的失误导致错过了站，为了与司机计较，结果被判了刑。这样的计较就是毫无价值的。
比如某司机因被他人强行加塞，而与其计较，结果导致发生交通事故。这样的计较也是毫无价值的。
比如因家人一点小过错，而与其计较，结果吵吵闹闹过了一天，换回的是家人的不和谐和一天时间的浪费。这样的计较也是毫无价值的。
总而言之，想要成为自己情绪的主人，就要学会“知其然，而知其所以然”。
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喜，怒，忧，思，悲，恐，惊在中医里面被称为”七情”，中医认为这七种情绪会分别影响到相应的脏器产生疾病。
而现代科学也证明除了一些外部损伤之外，人剩下的疾病大都是来自于情绪上的大起大落，这会直接影响到你的身体，给健康带来危害。
我们的情绪都是在患得患失中产生的，得到了高兴失去了烦恼，得与失之间不好的情绪就产生了。人们往往都有一个毛病，就是总是非常在意自己的感受，当你想从别人那里获得某种东西，包括物质和精神上的。那么请你先想一想平时你为别人做了什么是如何对待别人的。你平时没有给人家什么或给的太少，那么人家凭什么会给你呢？
我们这个世界是一个整体，你每天向外发出的行为或思想都会在这个世界上一点点的积累酝酿，最后它会以不同的时间段，不同的倍数，不同的方式回馈到你身上，千万不要觉得你现在得到的结果和你一点关系都没有，恰恰相反都是你日常所做所为最后的呈现，它和你自身是脱离不了干系的，这是永恒不变的规律，是谁都逃避不了的法则。
我们日常生活中想要做成一件事或得到什么结果，是我们一个人完成不了的，必须同别人互动才能完成，在这个过程中你给别人一个微笑，一句温暖的话语，一个帮助都会让这个结果很快的来到你身边。
当你每天早上对自己说：我只凭我的良知去做事，要去帮助别人，别人对我好也罢坏也罢，不去在意它，不去一些纠结得失。
你会发现你每天会过的非常的开心，你身边的人会因为你发生而改变，你会发现越来越多的人会向你汇集，你为大家做事，大家反过来会帮助你成就你，在这个过程中不要去计效什么得失，别人不理解你也罢不去在意他，人都是有良知的，你只要去为别人去做事帮助他们，在这个世界一定会为你积累善果，最后一定会回馈在你身上的。
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你好很高兴回答你的问题
在我们生活中大部分人群都是“情绪的奴隶”，七情六欲本身就是我们与生俱来的心理反应，想做到不受旁人的影响（不做情绪的奴隶）是件比较困难的事情，人是群居动物(在原始社会的时候离开群体意味着死亡)，我们不可能与外界失去联接，我们无法去改变旁人，但是我们可以改变自身，遇到不同的人，做出不同应对措施；例如：那些低俗，总是故意惹别人生气的人，我们可以选择性的无视他（她），我们越是理会他（她）们，他（她）们可能越是兴奋。(喝一杯自己的喜欢的奶茶，转移自己的注意力)
有些时候我们可以换个角度去看待问题(以旁观者的角度去看待事情)，其实有很多问题是因为我们总是从自身的角度出发，才会让我们变成“情绪的奴隶”，所以不要把心中的“我”看的太重。
平时有时间，我们可以多阅读一些情绪管理的书籍来提升自我，更好的管理我们的情绪。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大——拿破仑
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怎样摆脱和消除不良心理情绪呢？美国密歇根大学的心理学教授兰迪提出了7种比较有效的方法:
1.针对问题设法找到消极情绪的根源。
2.对事态加以重新估计，不要只看坏的一面，也要看到好的一面。
3.提醒自己，不要忘记在其他方面取得的成就。
4.不妨自我犒劳一番，譬如去逛街，逛商场，去饭店美餐一顿，听歌赏舞。
5.思考一下，避免今后出现类似的问题。
6.想一想还有许多处境或成绩不如自己的人。
7.将自己当前的处境和往昔作一对比，常会顿悟“知足常乐”。
