练腿后能做有氧运动么（健身房练腿后进行什么有氧）

网友提问：

健身练腿的那天能不能做一些有氧运动，例如跑步？

优质回答：

练腿当天别做有氧了，否则，腿会折断。

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能

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这个主要看你练腿的强度了，同时还要根据你训练是否达到你身体合格训练标准。

如果一切都OK的话，建议每次腿练完之后做一些帮助恢复的有氧运动。

有氧的方式可以采取慢走，踏步机，椭圆机这些都可以。

总之，一定要根据自己的身体情况来定！

其他网友回答

可以，有氧和无氧运动相结合，效果会更好。

其他网友回答

可以的，健身练腿部最重要的就是热身，热身包括有氧运动，跑步，踩单车等。