孕36周可以做瑜伽吗（孕期做瑜伽有助于顺产吗）

网友提问：

孕36周才开始做瑜伽，对顺产还有帮助吗？

优质回答：

怀孕36周才开始做瑜伽，对顺产是很有帮助的，孕后期身体比较重，但也必须做做运动，在家人的陪同下，做瑜伽对顺产是很好的。

就拿我来说吧，我也是孩子妈妈，我怀孕时我是在38周，我就有点着急了，我想宝宝快点来到这个世界，于是我就每天跑楼梯，爬上爬下，还会吐气下蹲，就这样跑楼梯跑了三四天，终于宝宝提前发动了，最重要的是医生说我运动到了，顺产比较顺利，少受罪了不少，所以怀孕后期也是要运动的，做瑜伽也是不错的选择。

孕后期做瑜伽，要慢蹲慢起，重复这个动作对顺产有很大的帮助，我们是过来人，拿着自己的经验来说话，经历过的事情才是真的。

其他网友回答

有，慢慢来，不要勉强

其他网友回答

生命在于运动。孕妇做适当的运动对胎儿对生产都是有益的。关键是孕妇的心态好了！

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如从怀孕开始一直坚持做的话，可以继续做，但随着月份增大，要减量，不要做难度大，会增加腹压等的瑜伽动作，最好多以散步等运动为好。